Cómo mejorar la higiene adolescente

October 2

Sus años de adolescencia están llenos de acontecimientos que cambian la vida. La pubertad, aprender a conducir y la secundaria puede consumir toda su cada momento. A medida que crecen y se desarrollan, una necesidad de buenos aumentos de higiene personal. De acuerdo con el sitio web "en Problemas adolescente de ayuda", cuando se pulse la pubertad, su cuerpo comienza a cambiar, de empezar a crecer el pelo en lugares nuevos, puede sudar por ninguna razón, y se encuentra frente a los olores del cuerpo que nunca ha tenido que hacer frente con antes. El cuidado de su higiene personal es muy importante tanto para su autoestima y para evitar la vergüenza.

Instrucciones

Higiene general para Adolescentes

1 ducha o bañarse todos los días. Si usted es un adolescente que es un atleta, más de una ducha al día puede ser apropiado. Por la ducha diaria, va a reducir el olor del olor de las axilas que comienza cuando la pubertad.

2 afeitarse con regularidad. Las adolescentes generalmente se afeitan las piernas y las axilas. chicos tendrán que empezar a afeitar sus caras.

3 Aplicar desodorante o antitranspirante. De acuerdo con "Ayuda adolescente con problemas," chicos por lo general producen más olor que las niñas, pero desodorante es importante para todos los adolescentes. Si usted es propenso a la sudoración, llevar un palo en su cartera o bolsa de deporte en todo momento, y volver a aplicar cuando sea necesario.

4 Cepille sus dientes cada mañana y noche. El cepillado de una tercera vez después del almuerzo es ideal, pero a menudo no es práctico. También es una buena idea llevar una pequeña botella de enjuague bucal en su bolso o vehículo.

5 Cepillar el cabello antes de salir en público. Usted no tiene que crear una obra maestra, pero al menos se peina la cabecera de la cama.

6 Wear, ropa sin arrugas limpias. Muchos adolescentes sin orden ni concierto tiran la ropa alrededor de sus habitaciones y se quedan en el lugar donde aterrizan. ropas arrugadas o sucios no se deben usar en público.

Tratar con acné

7 Lávese la cara y la piel para que queden libres de aceite y las bacterias. Lavarse la cara todos los días va a eliminar las células muertas de la piel y matar las bacterias que causan el acné.

8 Coma una dieta bien balanceada. Comer adecuadamente no sólo es bueno para su salud, sino que también es bueno para el cutis. Los alimentos ricos en fibra y zinc, así como los alimentos crudos, son los mejores para prevenir los brotes, según 10Acne.com.

9 Evitar los alimentos particulares que hacen que las personas sean propensas a brotes de acné. De acuerdo con 10Acne.com, se debe evitar los productos lácteos, la cafeína, el alcohol, el azúcar, alimentos procesados ​​y alimentos con alto contenido en yodo.

10 Utilice medicamentos para el acné y las cremas para combatir el acné existente o prevenir futuros brotes. Debido a los diferentes tipos de piel, no existe un tratamiento del acné uno más adecuado para todos por igual, y elegir el más adecuado puede ser confuso. Visita 10Acne.com distinguir cuál es el tratamiento adecuado para su tipo de piel.


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