Formas de Cereales

May 21

Formas de Cereales


Los seres humanos han comido cereales durante miles de años. nativos chinos hicieron, comercializan y se consumen cereales ya en 2700 AC. A lo largo de generaciones, cereal se ha modificado de muchas maneras. Hoy en día, la gente puede hacer su propio cereal o comprarlo en toda la materia de sabores y formas.

Contenido de cereales

Cereal se compone en gran medida en cualquier combinación de tres ingredientes esenciales: grano, de trigo y harina. Arroz y sémola de maíz son ingredientes adicionales. Históricamente, el cereal era gruesa y espesa, hecha de harina a base de grano orgánico. A medida que la tecnología avanza, permitió la elaboración de alimentos para suavizar y alisar de ingredientes de cereales. Muchos procesados ​​azúcares, jarabes y colorantes ahora se añaden a los productos de cereales para aumentar el sabor, las ventas y el atractivo general.

Cereal caliente

existe Cereal caliente en un número de variedades. Ejemplos de cereales calientes son la avena, harina de maíz, avena, sémola de maíz y germen. cereal caliente es adquirible en formas no tratadas o ya hechos. La cocción del producto por lo general requiere leche o agua y un corto tiempo a fuego lento en una estufa. cereales calientes a menudo es baja en calorías y grasa y una fuerte fuente de nutrientes - incluyendo tiamina.

Cereal frío

Cereal frío consiste comúnmente de copos procesados ​​hechos de cereales y otros ingredientes. cereales fríos se sirve con leche y, a menudo adornado - al igual que con cereal caliente - con frutas y bayas. productos de cereales fríos están disponibles en muchas variedades, desde orgánico para aromatizado artificialmente, y se venden de forma individual o en masa - dependiendo de donde usted compra. Según la agencia Reuters, comer cereal frío de la mañana proporciona la tan necesaria energía para comenzar su día y ayuda previene contra la obesidad.

El azúcar y el sabor

Cereales ricos en azúcar aumentan el consumo de azúcar total diaria de un individuo y aumentan el riesgo de problemas de salud, de acuerdo con el Centro Rudd Yale. Los niños que consumen cereales ricos en azúcar tienen un riesgo elevado de problemas de aumento de peso, diabetes y colesterol más adelante en la vida. Los estudios realizados por el Centro Rudd Yale también muestran que los niños y los adultos que comen cereales con alto contenido de azúcar son menos propensos a consumir fruta fresca. Por otro lado, cereales bajos en azúcar son a menudo cubierto con rodajas de plátanos o arándanos, lo que añade sabor natural y los nutrientes de la comida.


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