Batidos nutricionales para hacer para los niños en una licuadora

Puede ser difícil hacer que sus hijos comen los alimentos adecuados, pero se puede sacar una rápida haciendo algunos batidos nutricionales. Los batidos pueden parecer como un dulce cuando, de hecho, que están proporcionando los minerales esenciales para su hijo. Al igual que todos los alimentos, sin embargo, que debe servir a los batidos con moderación

aguacate Delight

Los niños son a menudo en una carrera para prepararse para la escuela por la mañana, por lo que necesita un batido de desayuno que puede llenarlos y les proporcionan nutrientes esenciales. La avena, yogurt y aguacate puede mantener a su niño lleno durante toda la mañana hasta el almuerzo. Si bien no se podría pensar que la mezcla podría dar buenos resultados, los ingredientes se mezclan para crear un sabor complejo pero agradable. Moler una taza de avena reduce a polvo y se mezcla con 2 tazas de yogur y aguacate combinado. Ponga la mezcla en la licuadora con media taza de leche de soja para ayudar a que alcance la consistencia adecuada. Para un beneficio adicional, añadir el aceite de linaza a la receta.

Pepinos en disfraz

Lograr que los niños se coman sus verduras puede parecer a veces como tirar los dientes. Puede colarse algunos pepinos en sus batidos de frutas prácticamente no se detecta, sin embargo, debido a su color pálido y sabor ligero. Elija una variedad de bayas que van desde los arándanos de las fresas. Para crear una mezcla sabrosa, añadir en algunos sabores de frutas más fuertes como la papaya, melón y mango. Pelar un pepino (despegando la piel se aclarará el sabor y ayudar a disimular que en la mezcla) y soltarlos en la licuadora junto con la fruta y un poco de hielo. El pepino es apenas perceptible después de mezclar todo junto.

Plátano Cacao

El chocolate tiene una mala reputación con muchos padres, pero en realidad es muy beneficioso para los niños y adultos por igual. El cacao puede ayudar a mejorar su presión arterial y conducir a la salud cardiovascular. El sabor se mezcla bien con los plátanos, que añaden más nutrientes a la mezcla. Usted puede elegir de cacao sin azúcar añadido para obtener el mayor beneficio. Su combinación de cacao en polvo con corte los plátanos y la leche de soja en una licuadora. Los ingredientes se mezclan juntos hasta que alcanzan la consistencia de la leche de chocolate. Espolvorear un poco de cacao en polvo sobre la parte superior de la apariencia y el sabor.

Ensalada de fruta Smoothie

Los niños pueden disfrutar del sabor de la fruta fresca y sin adición de ingredientes, como el azúcar o dulces. Usted puede elegir algunas de las frutas favoritas de su hijo que se complementan entre sí. Algunas de las opciones son las fresas mezcladas con plátanos o la papaya mezclado con melón. Mezclar los batidos en la licuadora con un poco de hielo. Si es demasiado espesa, añadir un poco de jugo favorito sin azúcar a la mezcla para conseguir la consistencia adecuada. helados sin azúcar puede poner el batido en una consistencia batido, si lo prefiere.