Trucos para dejar de morderse las uñas

Morderse las uñas es un hábito oral de morder o masticar las uñas que es común tanto en niños como en adultos. morderse las uñas deja las uñas mordían, corto y poco atractivo. En la parte superior de la estética, morderse las uñas es un hábito compulsivo que a menudo muestra nerviosismo o falta de auto-disciplina. De acuerdo con Gilbreth Brown, autor de "parar su onicofagia," hay trucos comunes que le ayudará a conquistar su hábito y hacer crecer sanos, las uñas hermosas.

Obtener una manicura

Elegir un día que se va a detener su morderse las uñas y obtener una manicura profesional. Si usted no tiene el dinero para un profesional, realizar una manicura de casa. Un simple manicura en casa consiste en empujar las cutículas, hidratación de los dedos y la presentación de las uñas de manera que sean lisos y redondeados. Tener las uñas cuidadas emparejado con un día de que se haya decidido a lanzar su hábito le ayudará a motivar. Cada vez que usted se coge con ganas de morder, mire sus uñas cuidadas y darse cuenta de que no quiere arruinar ellos.

Dile Amigos y familia

Dile a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo que se van a dejar de morderse las uñas. Cuando te ven caer de nuevo a la costumbre, pedirles que recordar que pares. No sólo los recordatorios amistosos ayudar a mantener el rumbo, decir a los demás de su objetivo le ayudará a motivar para lograrlo. De acuerdo con Gamon Hlyde, autor de "romper los malos hábitos", diciendo a amigos y familiares que van a dejar de morderse las uñas, usted se ayuda reafirmar su objetivo de conquistar el hábito.

Hidratar y File

Mantenga loción hidratante y una lima de uñas con usted mientras está dejando de fumar. manchas ásperas en las uñas y las cutículas son un clavo común morder gatillo. Cuando se sienta un punto áspero en su cutícula, aplicar una loción hidratante para alisarlo. Si sus uñas se vuelven ásperas, archivarlas lisa con una lima de uñas. De acuerdo con Ann Gadd, autor de "La chica que se muerde las uñas y el hombre que siempre llega tarde", la presentación de sus uñas o la aplicación de una loción para los mantiene ocupados y lejos de la boca, evitando que morderse las uñas.