Veganos habitaciones Ideas

Una dieta vegetariana es completamente a base de plantas, y no contiene ningún producto animal o subproductos de origen animal. Carne, productos lácteos, gelatina, miel y huevos son algunos ejemplos de alimentos que no se consumen dentro de una dieta vegetariana. Los veganos tienen que comer una amplia variedad de alimentos para obtener los nutrientes esenciales, vitaminas y proteínas que necesitan para mantenerse sanos. Un desayuno vegetariano puede ser a la vez nutritivo y libre de crueldad con ingredientes de origen vegetal y sustitutos a base de soja, sin sacrificar el sabor.

Tofu revuelto

huevos tofu se asemeja mucho a los huevos revueltos, y se puede comer solo o dentro de un burrito de desayuno. Para crear un abundante desayuno revueltos tofu, tofu desmenuzado combinar, pimientos cortados en cubitos, cebolla picada, sal y pimienta en una sartén. Cocine a fuego medio hasta que las migajas del queso de soja son de color marrón dorado. Envolver la lucha en una tortilla de harina para un burrito de desayuno vegetariano.

Batido de frutas

Un batido de vegetariana se puede hacer usando leche de soja en lugar de leche de vaca. Este es un desayuno muy rápido para tirar juntos y se puede hacer a bajo costo cada día. Simplemente combine 1 taza de leche de soja, 1 plátano cortado en trozos y 1 taza de fresas en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.

patatas fritas

Al igual que el queso de soja revueltos, patatas fritas se pueden comer solos o utilizarse para llenar un burrito de desayuno vegetariano. Para hacer patatas fritas, rallar 2 patatas grandes en un recipiente. En una sartén de tamaño mediano, combine 2 cucharadas. petróleo y 1 cebolla pequeña finamente picada. Rehogar la cebolla hasta que esté suave y luego añadir en las patatas ralladas. Permitir que las patatas se cocinan hasta que estén tiernos.

El queso de soja tostada francesa

pan francés es un artículo de desayuno muy popular, pero debido a que contiene la leche y los huevos, pan tostado francés regular no es compatible con la dieta vegetariana. Sin embargo, vegetariana pan francés amigable es muy fácil de hacer. Combinar 8 oz. de queso de soja, 1/2 taza de agua, 1 cucharadita. jarabe de arce, 1/2 cucharadita. canela y 1 plátano en la licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Verter la mezcla en un plato poco profundo. Sumergir las rebanadas de pan de trigo integral en la mezcla, y la capa en ambos lados. Cocinar el tofu tostada francesa en una sartén antiadherente hasta que ambos lados estén dorados. Servir con fruta fresca o jarabe de arce.