Top Ten de los Alimentos de desayuno

El valor del desayuno no puede ser subestimada: Es el combustible que nos recarga cada mañana, que la AM impulso de energía que mantiene el cuerpo y la mente va fuerte hasta la hora del almuerzo. El desayuno ayuda a los niños crezcan sanos y adultos a mantener una buena salud. Con los alimentos adecuados, el desayuno puede incluso ayudar con la pérdida de peso.

El desayuno puede ser de lujo o casual, un agarre rápido a la salida de la puerta o un divertido viaje por el carril de la memoria. Algunos alimentos para el desayuno populares varían según la región, otros son muy populares en todas partes. Los diez mejores alimentos para el desayuno tienen en cuenta el sabor, la popularidad, la historia, la nutrición y la importancia de cada comida es a la institución del desayuno.

Harina de avena

Algunos alimentos para el desayuno populares no son muy nutritivos. La harina de avena, por el contrario, es alta en fibra y es bueno para los niveles de colesterol, la presión arterial, e incluso el estrés. Puede ser pasado de moda, pero esta comida nutritiva comodidad sigue siendo un elemento básico mesa del desayuno.

Home Fries y sémola

guarniciones de desayuno con almidón significan patatas fritas o sémola, dependiendo de la región.

patatas fritas caseras son trozos previamente hervida de la patata, pan-fritos en mantequilla, solo o con cebollas. Los cocineros creativos a veces añaden las verduras adicionales, pero, en general, cuanto más simple mejor. patatas fritas caseras son el primo de croquetas de patata, patata cruda rallada frita crujiente de en aceite. croquetas de patata tienen una mala reputación, gracias a las empanadas congeladas encontradas en las cafeterías, restaurantes de comida rápida y algunas cadenas de desayuno, pero un buen hash brown hecho en casa es una delicadeza desayuno.

Sémola de maíz provienen de maíz y son un plato cremoso, sabroso. Ellos son un elemento básico en el sur, donde trascienden el desayuno. Ellos se pueden hornear, freír, o, más comúnmente, a fuego lento en agua y recogió en un plato con mantequilla o queso.

Corned beef hash

Un plato de carne y patatas en una, picadillo de carne en conserva tiene su inicio como una manera de utilizar las sobras, y se cree que se remontan a los años 1600. En la mayoría de los menús de comedor se sirve con pan tostado. Los huevos pueden ser servidos al lado, o cocidos en la parte superior.

Galletas y salsa

Hay dos tipos principales de salsa servido sobre galletas para el desayuno: salsa de ojos rojos, hechos con grasa de jamón del país con café añadido para hacer un caldo y salsa de salchichas, una salsa blanca salpicada de salchicha de cerdo suelo. Ambos son la pena probar si se ve bien en un menú --- restaurantes no suelen servir ambos estilos. Galletas y salsa no es la comida sana por cualquier tramo de la imaginación, pero es una buena manera pasada de moda para darse un capricho de vez en cuando.

Tocino

tocino americano es un graso,, corte ahumado curado con sal de carne de cerdo, en rodajas finas y por lo general la cacerola frió. A pesar de que contiene una buena cantidad de proteínas y algunos nutrientes, es muy alta en grasas saturadas y sal, sin duda, --- por lo que sabe tan bien. pares de tocino perfectamente con los huevos, y se encuentra en el menú de desayuno de prácticamente cada comensal en la existencia. Bacon también se cree que es una cura para la resaca, especialmente emparejado con un hidrato de carbono como el pan tostado.

Pasteles

Estados Unidos ama sus rosquillas. El desayuno del trabajador ubicua de café y donuts no es saludable, pero no el truco: la combinación de azúcar, carbohidratos y cafeína es un salto de inicio garantizada, aunque sólo sea temporalmente.

La locura del mollete amenazado el dominio pastelería buñuelos ', especialmente las versiones de alta fibra "sanos" bajo en grasa y. La posterior manía baja en carbohidratos disminuyó la popularidad del panecillo, pero no del todo --- magdalenas siguen siendo populares, aunque más como un aperitivo por la tarde que un desayuno.

Cereal frío

cereales fríos no es glamoroso, pero seguro que es popular. Con los conocedores que valoran diferentes marcas como si fueran buenos vinos y debatir los puntos más finos de malvaviscos liofilizados, y con algunos cereales nostálgicos que tiene en toda su plenitud club de fans, que hacen campaña para tener sus favoritos llevados de vuelta, cereales fríos es comida seria desayuno. Puede ser divertido, colorido y dulce o adulta y sofisticada. Además de eso, es una de las más fáciles desayunos posible preparar --- sólo tiene que añadir la leche.

Tortitas, crepes y gofres

Hay pocas cosas que evocan la comodidad como una pila de panqueques calientes. Panqueques y crepes son increíblemente simples: Cacerola de pasta frita, a veces, de espesor, a veces delgada. El primo de la torta es el gofre, con un rebozado crujiente cocinado en una plancha de gofres --- o se calienta en estado congelado, en una tostadora.

En los EE.UU., crepes y gofres son más a menudo cubierto con mantequilla y jarabe dulce, generalmente de arce mezclado con maíz. jarabe de arce puro es caro, por lo que es un panqueque relleno gourmet y gofres.

Huevos Benedict

Huevos Benedict es el estándar de oro de platos de huevo: huevo escalfado suave en la parte superior de una rebanada de tocino canadiense y un panecillo Inglés, rematado con una cremosa salsa holandesa. Huevos Benedict fue inventado en el siglo 19 en la ciudad de Nueva York, y participó inicialmente pan tostado y jamón o tocino.

interpretaciones de hoy en día incluyen sándwiches de desayuno de comida rápida que sustituyen a la salsa con queso americano, pero mantienen el panecillo Inglés y tocino canadiense.

Bagels y salmón ahumado

Salmón ahumado, un salmón curado lento ya menudo ahumado, es un elemento básico de delicatessen judíos y almuerzos de lujo. Sincronizarlo con el queso crema en un bagel para un desayuno que no sólo es delicioso, pero inusualmente saludables: salmón ahumado es alto en proteínas y ácidos grasos omega-3, un ácido graso saludable que puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, aumentar la función cerebral e incluso mejorar el estado de ánimo.