Cómo cuidar la piel de treinta y tantos

Envejecimiento, el embarazo y el estrés carrera pueden causar problemas de la piel en sus treintas. Uno empieza a ver las líneas finas y arrugas alrededor de los ojos y la boca y la disminución de tono de la piel al mismo tiempo que lucha con el acné adulto. Los genes juegan un papel importante en la rapidez con la piel envejece, pero se puede mantener la piel sana y joven mirando por cuidar de sí mismo. Sigue leyendo para saber cómo cuidar a los treinta y tantos piel.

Instrucciones

1 Limpie su cara no más de dos veces al día utilizando un limpiador suave en lugar de jabón. Utilice un producto hecho para su tipo de piel y formulado con ácidos alfa hidroxi y beta para igualar el tono de la piel y disminuir la apariencia de líneas finas y arrugas, mientras zapping espinillas.

2 Utilice un tóner adecuado para su tipo de piel para deshacerse de la piel de los rastros de maquillaje y preparar la piel para la crema hidratante.

3 La hidratación de la piel diariamente usando un protector solar con un SPF de 15 o superior. Aplicar una crema espesa en la noche-una rica en emolientes y la revitalización de ingredientes para ayudar a reducir los signos del envejecimiento.

4 Use productos exfoliantes suaves y abrillantadores contienen vitamina C y extracto de regaliz para ayudar en la disminución de esas manchas oscuras de la piel causadas por los desequilibrios de la hormona del embarazo. la renovación celular comienza a disminuir en los años treinta, causando falta de brillo y el tono desigual de la piel. Exfoliante de dos a tres veces a la semana se sacude la piel muerta para revelar las células frescas y más aun que buscan.

5 Tome vitaminas como la B6, B12, D, E o un multivitamínico general y los suplementos de calcio para mantener su cuerpo y la piel sana.

6 Beba por lo menos ocho 8 oz vasos de agua y comer alimentos saludables como frutas y verduras frescas, granos y pescado, que son ricos en antioxidantes.

7 Añadir el entrenamiento con pesas a su programa de ejercicios para mantener los músculos apretados y quemar grasa y mantener el oxígeno que fluye a través de su cuerpo y la piel.

Consejos y advertencias

• Dormir bastante.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol, que dilata los vasos sanguíneos faciales causando "arañas vasculares" para mostrar a través de la piel.