Cómo frenar la reducción de colágeno dentro de su cuerpo
Tanto si desea retrasar la reducción del colágeno en el cuerpo o si desea saber qué factores están reduciendo el colágeno que tienes, las respuestas se pueden encontrar en las decisiones que toma en la vida cotidiana. El colágeno es un tipo de proteína que se encuentra dentro de la dermis más profundas de la piel y es responsable de engordar la capa superior, la epidermis, de su piel. Las arrugas y la flacidez de la piel son la evidencia de la reducción de colágeno y al mismo tiempo se puede sentir como si usted es demasiado joven para estar perdiendo el colágeno y el desarrollo de las arrugas, hay cosas que usted puede hacer, o no hacer, sobre una base diaria que puede afectar a la reducción de colágeno en el cuerpo.
Instrucciones
1 controlar su ingesta de alcohol. Según la revista "Mujer de destino", el alcohol reduce la piel de colágeno. La ingesta recomendada de alcohol es de aproximadamente una bebida por día. Consulte con su médico para obtener más información.
2 Use protector solar. Manténgase alejado de las cabinas de bronceado y el uso de protector solar con un SPF de al menos 15 para proteger su piel de los rayos dañinos del sol. "Si miras a una persona que se broncea con regularidad, ya sea con el sol o en un salón de belleza, y, también vieron un fumador, que vive en un armario, ambos tendrían envejecimiento similar", dice Adelaida Hebert, MD, en el "Líder de la Salud "revista. Hebert, quien también es profesor de dermatología de la Universidad de Texas Escuela de medicina continúa explicando, "Esto se debe a que el sol y el tabaquismo causan no sólo una pérdida de colágeno, sino también una disminución de los componentes que lo crean, así como un desglose en el fibras elásticas de la piel ".
3 Evitar fumar. Fumar no es saludable en una serie de formas y también acelera la reducción de colágeno "La piel de un fumador, independientemente de su edad, adquiere el aspecto de papel crepé. Las líneas finas, pequeña formación de hoyuelos, la flacidez y las arrugas aparecen de la eventual pérdida de colágeno, las cosas que hace que la piel de rebote de nuevo en forma. "afirma Nora K.Shire en un" artículo Líder de la Salud ".
4 Mire lo que está comiendo. Aumente el consumo diario regular de alimentos ricos en vitaminas que pueden ayudar a mantener y construir colágeno. Por ejemplo, comer pimientos rojos y las coles de Bruselas, que se cargan con vitamina C, ayuda a su cuerpo a producir colágeno. El mango también se cargan con vitamina C. De acuerdo con un artículo de ayuda "The Sunday Times", leche de soja y lentejas "para hacer aceites lubricantes y bueno, la calidad de colágeno en la piel. También ayudan a reparar tanto colágeno y elastina, que son esenciales para ralentizar el adelgazamiento de la piel y la formación de líneas ".