Cómo disfrutar de su harina de avena de la mañana

Un plato saludable para el corazón de la harina de avena es una buena manera de empezar un día. La avena es baja en grasa y contiene 100 por ciento de granos enteros, pero también es bastante aburrido. Algunos ingredientes adicionales que no se sumarán demasiada grasa o calorías puede hacer que la harina de avena un poco más interesante. Sea creativo y probar varias coberturas. Usted no puede ir mal, siempre y cuando los ingredientes añadir un poco de valor para la salud de la harina de avena.

Instrucciones

1 Utilice anticuados avena en lugar de avena instantánea. Preparar un servicio de acuerdo a las instrucciones del paquete.

2 Dividir la harina de avena terminado en dos porciones, y aplicar una guarnición diferente o dos para cada uno.

3 Algunas de las opciones incluyen 1 jalea tbsp.fruit, afeitado chocolate negro, 1 cucharadita. canela, 1 tbsp.honey, un puñado de nueces de pacana o, 1/4 taza de puré de manzana, 1/4 cucharadita. aroma de vainilla y bayas, uvas pasas, y cualquier tipo de fruta.

4 Mezclar la grasa de leche descremada libre de la harina de avena. Remover y servir.

Consejos y advertencias

• Se pueden probar diferentes sabores de fruta Smuckers Simplemente. La fresa es especialmente bueno. También se puede utilizar conservas de frutas en almíbar ligero, como melocotones y naranjas. Plátanos hace un gran relleno; para un regalo especial, los plátanos saltear en 1 cucharadita de margarina ligera en la parte superior de la estufa en una sartén y se vierte en la parte superior de la harina de avena.
• Sea creativo y probar varias coberturas, sólo asegúrese de usar ingredientes saludables.