Cómo elegir alimentos que provoquen que su piel Glow

Hay alimentos que pueden comer que hará que su piel brille. Comer el tipo correcto de alimentos tendrá enormes beneficios para su piel. Al igual que los alimentos poco saludables toman lejos de su salud y apariencia, el tipo correcto de alimentos saludables se sumará a ella. Este artículo describirá cómo elegir los alimentos que harán que su piel brille.

Instrucciones

1 El primer paso es comer tomate y el melón. Tomates y melones reponer los antioxidantes en su cuerpo. Los antioxidantes matan a los radicales libres que células de la piel y causa daños sequedad y las arrugas. Comer tomates y melones en una base regular y la sequedad y las arrugas en la piel comenzará a desaparecer a medida que los tomates y melones matan el culpable (radicales libres) de estas condiciones.

2 El segundo paso es comer limas, naranjas y limones. La vitamina C combate las arrugas, pero por desgracia su cuerpo no puede almacenar mucha vitamina C, por lo que necesita para reponer el suministro de su cuerpo 's de ella todos los días. Las naranjas son la principal fuente de vitamina C que se pueden encontrar. Sólo se puede comer tantas naranjas sin embargo. Así que mezclar hacer limonada, o se puede rociar un poco de jugo de limón en sus ensaladas. Incorporar un vaso de zumo de naranja y un poco de limonada natural en su dieta y su piel se lo agradecerá.

3 El tercer paso es beber té verde. El té verde contiene EGCG que combate el daño solar en la piel del envejecimiento, sino que también puede ayudar a combatir el cáncer de piel y los productos químicos que causan el acné en la piel. Por último, pero no menos importante el té verde también ayuda a combatir el cortisol, que es una hormona del estrés. Pruebe estos alimentos para un cutis hermoso a su piel.

Consejos y advertencias

• Trate de incorporar estos alimentos en su dieta todos los días y ver la diferencia en la apariencia de su piel.