Ideas para almuerzos marrones del bolso

September 16

Ideas para almuerzos marrones del bolso


Tal vez la razón por la que la bolsa marrón combo básico de bocadillo, patatas fritas, fruta y bebida ha mantenido su popularidad no es simplemente porque es más fácil, pero debido a que en las porciones correctas que es una comida nutritiva para niños y adultos. Sin embargo, no tenemos que limitar nuestras bolsas de almuerzo a los mismos embutidos cansados ​​y manzana en rodajas con los bordes marrones poco atractivos para el bien de la nutrición. Ya sea que esté el embalaje de un almuerzo para usted o sus hijos, hay una variedad de maneras de mantener un almuerzo embolsado nutritiva, sabrosa y conveniente de hacer.

Elevar sus estándares

Volver a crear la bolsa de sándwich en el almuerzo estándar mediante la experimentación con nuevos ingredientes. Probar un nuevo tipo de pan como el centeno, pan integral de centeno, un bagel o pan de pita. Saltar el pan todos juntos y tirar todas sus fijaciones sándwich favorito en una tortilla de harina con un poco de aderezo ranchero sobre la parte superior de un sándwich de envoltura personalizada. A los niños les encanta las envolturas de color rojo, naranja y verde súper coloridos disponibles en la sección de tortilla en la mayoría de los supermercados. Ellos no tienen que saber que las verduras se suman las tonalidades brillantes para su almuerzo.

Intercambiar la mayonesa y la mostaza de condimentos que añadir sabor y la nutrición, tales como puré de garbanzos o puré de aguacate. Espolvorear un poco de vinagre balsámico en el pan, o llovizna en un aceite de oliva virgen extra sabrosa y la parte superior con una pizca de sal y pimienta para darle un toque delicatessen.

En vez de lanzar otra manzana o naranja aburrida en una bolsa de almuerzo, incluir una porción de las bolas de melón con las rebanadas de menta picadas o manzanas (los tiran en el jugo de limón para evitar pardeamiento) y el yogur para mojar. Dado que la fruta tamaño de un bocado es más probable ser comido que las piezas enteras, el tramo hasta nuevas frutas, visualmente interesantes que usted o sus hijos no han tenido antes como el kiwi, carambola o toronja.

Para variar, reemplazar, chips de patata estándar de aceite frito con opciones más saludables, sabrosos, tales como galletas, papas fritas, palomitas de maíz al horno, o chips de verduras deshidratadas.

apenas frialdad

No hay nada atractivo en un ambiente cálido sándwich, pasada no importa cuántos ingredientes deliciosos se acumulan en ella. Ayudar a mantener el contenido de su almuerzo frío en bolsas al hacer sándwiches en pan congelado (que se descongele la hora de almuerzo) y metiendo una re-congelable paquete pequeño, el hielo o la caja de jugo congelado en el fondo de la bolsa. Asegúrese de envolver la bolsa de hielo en una toalla de papel para que no suda a través de la bolsa de papel marrón.

Ama a tus sobras

Si usted o sus hijos tienen acceso a un horno de microondas, teniendo algunos de la cena de la noche anterior para el almuerzo es una tarea fácil, pero hay muchas sobras de las comidas que se pueden disfrutar en frío oa temperatura ambiente.

Usted puede embalar frittatas, tartas saladas, pasteles de carne, pizza y quiché en su bolsa de comida de la noche anterior y luego disfrutado a temperatura ambiente o ligeramente frío. Hacer pasta pajarita con una salsa cremosa para la cena, y tirar el sobrante sobre una cama de ensalada romana fresca para el almuerzo. Utilice albóndigas sobrantes de la noche de espagueti para hacer una albóndiga sándwich italiano al día siguiente.


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