Vitaminas para reducir la pérdida de pelo

March 30

Vitaminas para reducir la pérdida de pelo


La pérdida de cabello puede afectar a toda la cabeza de una persona, o simplemente puede ocurrir en ciertas zonas del cuero cabelludo. La causa principal de la pérdida de cabello en los hombres es debido al defecto hereditario llamado calvicie de patrón masculino. Sin embargo, el envejecimiento, ciertas enfermedades, trastornos del cuero cabelludo y reacciones a medicamentos son algunas otras razones que pueden conducir a la pérdida de cabello en ambos sexos. Afortunadamente, hay varias vitaminas que se pueden tomar para ayudar a prevenir la caída del cabello y estimular el crecimiento del cabello.

¿Qué causa la pérdida del cabello?

La calvicie de patrón masculino por lo general comienza a aparecer después de 30 años de edad. Sin embargo, puede ocurrir a una edad más joven. El mismo rasgo genético también puede causar la calvicie en las mujeres, pero no es tan común. Las mujeres que tienen este gen normalmente se dará cuenta de la pérdida del cabello durante la menopausia.

Las enfermedades como la fiebre tifoidea o fiebre escarlata, así como la malnutrición causarán una pérdida repentina de cabello en hombres y mujeres. Además, los pacientes con cáncer que están recibiendo quimioterapia se suele experimentar una pérdida temporal del cabello debido al efecto negativo del tratamiento tiene en los folículos pilosos.

vitaminas

Una de las vitaminas más esenciales para fomentar el crecimiento del cabello es la vitamina B. De hecho, la falta de la vitamina puede ser un importante contribuyente a la caída del cabello. Algunos alimentos ricos en vitamina B incluyen frijoles, guisantes, zanahorias, coliflor, habas de soja, levadura nutricional, salvado, nueces y huevos. La niacina suplementos, ácido pantoténico y piridoxina son también ricos en vitaminas del complejo B.

Otra vitamina necesaria para mantener la salud del cabello es la biotina. Algunos alimentos que contienen esta vitamina son el arroz integral, guisantes, avena y semillas de girasol. También hay varios productos de cuidado del cabello disponibles que están enriquecidos con biotina. Las vitaminas C y E también ayuda en el crecimiento del cabello, proporcionando circulación del cuero cabelludo.

Una última forma para ayudar a tratar la pérdida de cabello es a través de suplementos nutricionales que contienen L-cisteína y L-metionina. Se cree que estos dos aminoácidos para ayudar a mejorar la calidad general de cabello de una persona y estimular el crecimiento del cabello.


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