Una guía a los jugos

August 1

Una guía a los jugos


Jugo de frutas y verduras frescas es una forma efectiva para mejorar y mantener una buena salud. Cuando las frutas y verduras se convierten en jugo, las vitaminas y los minerales pueden ser utilizados fácilmente por el cuerpo. Juicing también le permite consumir una mayor cantidad de productos frescos ya que se elimina la pulpa de llenado.

Tipos de exprimidores de jugo

Un exprimidor centrífugo es un exprimidor común y asequible. Este tipo de exprimidor empuja las piezas de producto contra un colador de malla para separar el jugo de la pulpa. Estos exprimidores son eficaces para la mayoría de frutas y verduras, a pesar de que no hacen bien las verduras de hoja jugo.

Un exprimidor masticación suele ser más eficaz y más caro que un exprimidor centrífugo. Estos exprimidores operan a velocidades más lentas para aplastar los productos antes de separar el jugo y la pulpa.

Un exprimidor triturando opera con dos engranajes para extraer el jugo de la pulpa sin perder valiosas vitaminas y enzimas en el proceso. Estos son los tipos más caros de exprimidores de zumo.

Además, hay exprimidores diseñados específicamente para el prensado vegetales de hojas y hierbas.

Preparar la Produce

Lavar y preparar una variedad de frutas y verduras. Considere algunas de las diferentes combinaciones de frutas y verduras que se pueden Juiced juntos para hacer deliciosos, zumos únicas.

Jugo de vegetales nutritivos que no podría normalmente quieren comer. remolacha jugo de enteros (con los verdes también), apio (con los verdes) y gramíneas surtidos. jugo de frutas dulces, junto con estos vegetales para endulzar el jugo y lo hacen delicioso y nutritivo.

Después de lavar el producto, cortarlo si es necesario. Para muchos exprimidores, no es necesario cortar el producto, siempre y cuando son lo suficientemente grandes para manejar el tamaño de las piezas.

Utilizando el jugo y la pulpa

Una vez que se hace el jugo, hay varias maneras de utilizar tanto el jugo y la pulpa. El jugo simplemente puede ser consumido inmediatamente después de que se hace. Otra opción es utilizar el jugo para hacer un batido nutritivo. Combinar el jugo con los plátanos, las fresas, el yogur y el germen de trigo en una licuadora para hacer un batido que contenga fibra adicional que va a ayudar en la digestión. Esto también ayudará a controlar la velocidad a la que los azúcares naturales en el jugo son absorbidos en el torrente sanguíneo.

Guarde la pulpa de jugo para cocinar y hornear. Añadir la pulpa de recetas de pan rápidas para mejorar la nutrición y el sabor del pan. Otra idea es añadir la pulpa a una receta de pastel de carne para aumentar el contenido nutricional del pan de carne y añadir sabores interesantes.


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