Snacks saludables para los niños en el Go
Los niños parecen vivir para la merienda, por lo que proporcionarles opciones saludables que pueden agarrar en el camino. Aperitivos proporcionan niños necesitan energía para mantenerse completa y concentrados. tiempo de calidad extra se tenía al hacer algunos de estos bocadillos en casa con sus hijos. Estas ideas de bocadillos rápidos y fáciles son un elemento básico para la familia ocupada.
Galletas y queso
Una alternativa merienda saludable a las patatas fritas son galletas, especialmente aquellas hechas de granos enteros. Galletas y queso bajo en grasa pueden ser fácilmente divididos en bolsas individuales tamaño de un snack para lanzar en las loncheras y mochilas.
Las frutas y verduras
Para los aperitivos saludables a la fuga, frutas y verduras frescas no puede ser mejor. Naranja y rodajas de manzana, brócoli-tamaño de la mordedura, la coliflor y las zanahorias pueden mezclarse entre sí y se almacenan en bolsas de tamaño de un snack handy. Para más proteínas, mantequilla de maní en un pequeño vaso de papel se puede utilizar para sumergir la manzana termina en.
Uvas verdes o moradas, escurridos y melocotones o peras y plátanos en rodajas, también son bocadillos saludables libres de los comedores para la familia siempre-on-the-go.
Mezcla de frutos secos
Este es un nuevo giro a la vieja mezcla de aperitivos tradicionales. Los siguientes ingredientes se pueden medir a cabo en 1/2 taza o 1 taza de medidas de cada uno. Cheerios, el salvado de avena o de civil mini-pretzels, pasas, galletitas saladas, chips de chocolate con leche y cacahuetes son los ingredientes a la mano requeridas para esta mezcla de frutas secas. Después de mezclar todos los ingredientes en una bolsa Ziploc grande, mida más pequeña, 1/2-cup porciones que se pueden almacenar fácilmente, permitiendo porciones individuales para ser colocado en la guantera, cartera o bolsa de deporte.
Cereal seco
Para la edad de niño, bolsas de tamaño de un snack de cereales es siempre una idea conveniente. Cheerios es un ideal "finger food" para los más pequeños. Y para una opción más saludable, las Cheerios están ahora en multigrano, aumentando el contenido de fibra. Rice Krispies es otro cereal que es bueno para los refrigerios en. Esta es una adición bienvenida a cualquier consola bolsa de pañales, bolso o en coche. Estos aperitivos se pueden dejar para varios días de viaje, ya que no requieren refrigeración y tienen una vida útil más larga.