Las ventajas de ser un Pescatarian

Al ser un medio pescatarian que usted es un vegetariano que come marisco. Mediante la eliminación de otros tipos de carne de su dieta, por lo general comienza a notar y sentir todo tipo de cambios para mejor. No sólo se puede notar los cambios, pero usted estará contribuyendo a un entorno más sostenible y más verde al mismo tiempo.

Nutrición

Una dieta pescatarian es una dieta completa que proporciona todas las vitaminas y minerales necesarios para un cuerpo sano necesarias. Al sustituir la carne por alternativas más saludables, tales como legumbres, cereales, legumbres, frutos secos y mariscos, que están reduciendo significativamente el consumo de grasas saturadas, que es la principal causa de colesterol alto. Aumentar el consumo de pescado graso, como el salmón o el atún, da más ácidos grasos omega-3 que su cuerpo, que pueden elevar el colesterol bueno en su cuerpo, así como protegerse de las enfermedades del corazón.

Ética

Si usted tiene un problema ético de matar a los animales de granja para la comida, pero se siente bien acerca de matar a los peces en su lugar, a continuación, una dieta pescatarian podría ser para usted. Tomando una postura activa contra el abuso y el maltrato de los animales de granja es mucho más fácil de hacer cuando no está ayudando a financiar la industria. Usted no tiene que ser un activista para hacerle frente a los agricultores que utilizan métodos de cultivo poco éticas, pero puede convertirse en un pescatarian. También podría pagar recordar que para producir 1 libra de carne comestible de una vaca, un agricultor debe proveer con más de siete veces esa cantidad en la alimentación, de acuerdo con el Consejo de Ciencia y Tecnología Agrícola de 1999, que no es precisamente una uso eficiente del grano y es una razón por vacas alimentadas con pasto están haciendo una reaparición.

Ambiente

La agricultura, la masacre y distribución de carne a los consumidores queman grandes cantidades de combustibles fósiles en el proceso. A partir de las emisiones de gasolina del tractor en la granja a la maquinaria que funciona con diésel en la casa masacre y la planta de producción hasta el camión de entregarlo a su tienda local, todas las etapas del proceso están poniendo las emisiones nocivas a la atmósfera. Estas emisiones contribuyen al calentamiento global.

Salud

Al eliminar criado en granjas y carnes procesadas de su dieta, que están aumentando su probabilidad de perder peso. Con una dieta baja en grasas saturadas, alta en grasas buenas y una gran variedad de alternativas ricas en vitaminas, es posible que empiece a ganar la batalla contra la gordura. Además, mediante la reducción de la grasa adicional a su dieta, es probable que aumentar sus defensas inmunes que combaten contra las células cancerosas. Como pescatarian, que a menudo son más creativos con su dieta e incorporar alimentos en su régimen diario de que un consumidor de carne puede que nunca han intentado. Es esta variedad que se hace en general más saludable de lo que eras como un consumidor de carne.