Cómo hacer que los vigilantes del peso pollo parmesano

Si usted está en la dieta los vigilantes del peso y el amor pollo parmesano, se puede hacer un delicioso pollo parmesano vigilantes del peso que no va a arruinar su dieta. Aprende a hacer una cena de pollo parmesano observadores de peso rápido y delicioso que es sólo 5,5 puntos vigilantes del peso por porción.

Instrucciones

1 Preparar el empanado para hacer el peso de los vigilantes del pollo parmesano
En primer lugar, tendrá que precalentar el horno a 450 grados y rociar una bandeja de horno o bandeja para hornear con aceite en aerosol antiadherente para cocinar. A continuación, es necesario combinar el pan rallado y queso parmesano en un recipiente poco profundo. Este será el empanado para su vigilantes del peso pollo parmesano.

2 Pan del pollo para hacer el peso de los vigilantes del pollo parmesano
Ahora puede comenzar a derretir la mantequilla en un tazón pequeño y luego cepille cada pieza de pollo por ambos lados con la mantequilla. Sumergir el pollo en la mezcla de pan rallado y colocar en el plato para hornear para que los vigilantes del peso pollo parmesano.

3 Preparar los vigilantes del peso pollo parmesano
Ahora, tendrá que rociar el pollo con aceite en aerosol y el lugar en el horno durante 20 minutos. Da la vuelta al pollo y cocinar por 5 minutos más. Ahora, toma el pollo del horno y se extendió uniformemente la salsa y el queso sobre el pollo. Coloque en el horno hasta que se derrita el queso. Esta receta es para 8 porciones cada uno por valor de 5,5 puntos de los vigilantes del peso.