¿Cómo dar masajes al pecho

Puede parecer que el último lugar donde llevar el estrés, pero el pecho mantiene la tensión física y emocional. Aprender a masajear el pecho, y usted puede ayudar a liberar el estrés y facilitar la respiración y más completa.

Instrucciones

1 pedir a su pareja que acostarse boca arriba y cerrar los ojos, las piernas estiradas brazos rectos, pero se relajaron y se extiende perder un poco lejos de su cuerpo.

2 De rodillas o de pie en el lado derecho de su pareja. Descansar su mano derecha con la mano derecha. Con cuidado, coloque su mano izquierda en el medio de su pecho, sobre el corazón. Deje que sus manos descansan en esta posición durante varios segundos, creando un equilibrio de la energía que preparará a su pareja, y que, para el resto del masaje.

3 Vierta un poco de aceite de masaje en sus manos, con cuidado de no gotee sobre la piel de su pareja. Frotar el aceite en conjunto entre sus manos para calentarlo.

4 Aún al lado de su pareja, coloque ambas manos planas en el medio del pecho de su pareja, en la parte inferior del esternón.

5 Para masajear el pecho, deslice sus manos planas suavemente pero con firmeza hasta la mitad del pecho. Antes de llegar a las clavículas, ventilador de sus manos hacia los hombros, sin dejar de aplicar una presión suave, pero firme a los músculos de la parte superior del pecho.

6 Cuando sus manos llegan a los hombros, empujarlos encima y por debajo de la zona de los hombros, luego de vuelta a lo largo de la parte superior del brazo.

7 En la parte superior del brazo, mueve las manos a la zona de la caja torácica, a partir de las axilas. Deslice sus manos a lo largo de la caja torácica, siendo suave, pero firmemente.

8 Cuando las manos alcanzan la parte inferior de la caja torácica, tirar de ellos una copia de seguridad en el área del pecho en la que comenzó.

9 Repita los pasos 4 a 8 varias veces para masajear el pecho.

Consejos y advertencias

• En lugar de usar sus músculos para aplicar más presión, utilizar el peso de su cuerpo.
• Antes de empezar a masajear el pecho, pida a su pareja para hacerle saber si va a aplicar más presión que es cómodo.
• Usted puede hacer su propio aceite de masaje relajante mediante la combinación de un aceite portador, como pepitas de uva, de girasol o cártamo, con unas gotas de aceite esencial de lavanda.