Cómo evitar tomar cantidades que afectarán a su juicio

Aunque el alcohol puede hacer que uno se sienta más sociable y relajado, sino que también puede conducir a una ingesta continua. El exceso de embebido puede causar una serie de problemas de intoxicación por alcohol, enfermedad general y pérdida del juicio. El consumo de alcohol, por lo tanto requiere autocontrol y conciencia, como las connotaciones negativas que pueden resultar peligrosas para el consumidor y los que le rodean.

Instrucciones

métodos

1

Esperar lo inesperado, pero planear para lo inevitable. La mayoría de las personas a planificar para una noche, ya sea formal o mentalmente, antes de participar en un evento social. Si salir por la noche, ya sea solo o con amigos, puede llegar a ser evidente que asistir a uno u otro establecimiento de bebidas, para la mayor parte de la noche, puede resultar probable. Aunque no siempre es el caso, para muchos, este comportamiento y sus consecuencias merecen atención. Ya sea para quedarse con amigos, o las reuniones en un entorno social, alguien va a consumir alcohol en general. Esquema de su noche, y si la noche implica muchas paradas o simplemente uno, recuerde que la estimulación de uno mismo resulta en no excederse. Incluso si la empresa que le rodea muestra menos de un perfecto comportamiento, la planificación de su personal puede garantizar la seguridad de todos los involucrados.

2

Evitar otros elixires. El consumo de alcohol afecta a todos de una manera diferente. Algunos pueden beber una bebida e inmediatamente sentir sus efectos, mientras que otros poseen una mayor tolerancia. Cada consumidor debe intentar saber qué categoría cae en, antes de caer en un alto grado. Pero los de cualquiera de los niveles nunca debe implicar el consumo de vicios adicionales. Algunos creen que la toma de aspirina salas de posibles dolores de cabeza o resacas, mientras que otros tratan de mejorar aún más la ya fuerte afecta del alcohol. La ingestión de ambos, ya sea simultáneamente o por separado, puede provocar un resultado perjudicial. Recuerde, sin embargo muchas bebidas enmascaran su fuerza; Nunca mezclarlos con otros estimulantes y / o depresivos.

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Designar a un acompañante. Amigos y grupos tienden a reunirse, lo que lleva a bar en bar y de una noche de beber incesante. Muchos toman esta oportunidad para probar nuevas mezclas, algunas de las cuales pueden resultar más fuerte que se pensaba originalmente. Si desea participar, asignar un amigo a tener en cuenta sus intereses. A pesar de su forma de beber es su responsabilidad, el consumo excesivo tiene un impacto en todo el mundo, potencialmente de una manera negativa. Tener otro bebedor responsable en medio de ti sólo puede ayudar en la preservación de sus propios niveles de seguridad.

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Abstenerse de beber por completo. Mientras que algunos pueden tener dificultades para socializar sin consumir, absteniéndose en ocasiones perjudica a nadie. El alcohol, si se abusa, puede arruinar su salud y poner en peligro su toma de decisiones. Si usted cree que existe un problema, minimizar su consumo de alcohol. Dependiendo del grado de adicción, si existe la adicción, buscar ayuda exterior. La abstinencia en presencia de una enfermedad presenta sus propias complicaciones. Para aquellos que deseen simplemente dar a sus sistemas de un descanso de alcohol, pero que todavía deseen socializar, consumir bebidas sin alcohol y cócteles.

5

Sea consciente de su contenido de alcohol en la sangre. Muchos beben más rápido que el de alcohol afecta fijado en el, lo que significa que el bebedor puede no reconocer la intoxicación edificio. Al consumir, beber un vaso de agua por cada vaso de alcohol. Esto ayuda a ralentizar la propia bebida y la hidratación de la persona que bebe. La deshidratación provoca una resaca, por lo que el agua potable regularmente a lo largo de la tarde las ayudas para frenar ese proceso también. Además, no hay dos personas metabolizan el alcohol de la misma, como el peso y la influencia de género nivel de alcohol en la sangre de un bebedor. Un hombre promedio de 160 libras llega a 0,08, el nivel de intoxicación legal, con tres bebidas, mientras que una mujer sólo requiere dos. Si consume más rápido que la asignación de procesamiento, la intoxicación se produce. Al beber, permitir un mínimo de 45 a 60 minutos para la bebida consumida para alcanzar alturas de nivel.

Consejos y advertencias

• Alcohol, incluso si se consume en pequeñas cantidades, puede tener un efecto negativo. Consulte con su médico si sospecha algún problema, como las alergias. Los sulfitos, como las que se encuentran en el vino, puede resultar irritante para algunos.