Cómo mantener una piel joven Naturalmente
A medida que las actitudes hacia el envejecimiento siguen cambiando, la gente parece mantener una piel de aspecto más joven mucho más tiempo en sus vidas. Para muchos, la lucha por mantener una apariencia saludable y el estado de bienestar se ve complicada por el número de ayudas artificiales disponibles, y muchos buscan mantener la salud de la piel y el vigor en su totalidad a través de medios naturales. Afortunadamente, se puede adoptar una serie de hábitos de cuidado de la piel contra el envejecimiento naturales que garantizan la piel sana y joven.
Instrucciones
1 La manera más obvia para mantener la piel de aspecto más joven es para protegerlo de los elementos nocivos, especialmente de los efectos dañinos de la exposición excesiva al sol. Las cabinas de bronceado también tienen el mismo impacto en la piel que la exposición al sol hace. Ayudar a mantener una piel bella mediante la aplicación de protector solar antes de pasar tiempo al aire libre; sólo se tarda 20 minutos para el sol para comenzar el drenaje de la humedad natural de la piel. Además, lleva un sombrero y ropa que cambia de tonalidad o cubra la piel sería beneficioso en la prevención de la exposición excesiva a los rayos del sol.
2 Mantener hermosa piel de la cara con el uso de gafas de sol o un sombrero, mientras que al aire libre para ayudar a evitar que entrecerrar los ojos tanto. Entrecerrando los ojos y otra cara constante arrugando, como frunciendo el ceño y fruncir los labios, aumenta las posibilidades de desarrollar líneas profundas que aumentan el aspecto de envejecimiento en la piel de otra forma juvenil.
3 Una buena técnica contra el envejecimiento cuidado de la piel es cuidar de su piel, manteniendo su cara fuera de su almohada. fundas de almohada de algodón tienden a causar que la piel se arrastra sobre la superficie de almohadas, creando arrugas que pueden convertirse en permanentes en el tiempo. Para mantener una piel de aspecto más joven, trate de dormir sobre su espalda en lugar de con su cara contra la almohada. Si tiene dificultades para dormir sobre su espalda, considere el uso de casos de seda o satén almohada.
4 Las vitaminas y los minerales son importantes para mantener la piel sana. Los alimentos que contienen vitaminas del complejo B - que se encuentran en los frutos secos y semillas, plátanos, aguacates, mangos, uvas y trigo integral - A las vitaminas, que se encuentra en todos los vegetales y frutas, de color verde oscuro y amarillo-naranja y vitaminas C - que se encuentran en frutas, verduras de color verde oscuro, pimientos rojos, coliflor, tomates y patatas - son grandes alimentos anti-envejecimiento cuidado de la piel que son mejores para ayudar a mantener piel sana y hermosa.
Si usted fuma, encontrar una manera de detener. Fumar provoca el envejecimiento prematuro de la piel como arrugas los labios alrededor de la cigarrillos resultados en la formación de arrugas. El fumar también tiende a disminuir el suministro de sangre a los pequeños vasos sanguíneos bajo la piel, provocando el envejecimiento prematuro y arrugas en la piel hermosa.
Retire la cafeína y el alcohol para la piel sana. El consumo de cafeína de refrescos y bebidas alcohólicas también tiene un efecto deshidratante sobre la piel, lo que resulta en arrugas. Del mismo modo, mantener su cuerpo bien hidratado bebiendo al menos 64 onzas de agua por día para una piel joven. El agua potable es un buen cuidado de la piel contra el envejecimiento, ya que ayuda a rejuvenecer las células de la sangre, se lava las toxinas del cuerpo y mantiene los músculos flexibles a través de una correcta hidratación.
5 Las personas que están generalmente en buen estado y se mantienen en buenas condiciones parecen tener una piel más sana, más elásticos que los que no lo son. Una rutina de ejercicio regular no sólo es bueno para el corazón, los músculos, los huesos y para disminuir el estrés; También parece ser beneficiosa en el mantenimiento de una piel más joven. También puede ejercer su piel facial. Una forma de anti-envejecimiento cuidado de la piel masaje facial es utilizar sus dedos para golpear suavemente o frotar pequeños círculos suaves a lo largo de toda la piel de la cara y el cuello. Hay otros tipos de masaje facial y técnicas de ejercicios faciales disponibles, y todos ellos tienen una cosa en común; que son ampliamente consideradas como una ayuda en el mantenimiento de una piel joven naturalmente.