Cómo hacer un melón Smoothie
June 21
Aprovechar el cultivo de melón verano delicioso para hacer este batido refrescante que es rico en vitamina C. Esta receta sirve una.
Instrucciones
Rodaja de plátano congelado en trozos del tamaño de un bocado.
2
Cortar el melón, la eliminación de la piel y las semillas.
3
Poner la fruta en una licuadora con yogur, miel, leche en polvo, concentrado de jugo de naranja y hielo picado.
4 Tapar y mezclar hasta que quede suave.
Consejos y advertencias
- Los plátanos se pueden congelar hasta por tres meses.
- Añadir un poco de limonada o una pequeña cantidad de jugo de limón si el batido tiene un sabor muy dulce.
- Añadir 1 cucharada. melaza de hierro extra.
- Añadir 1 cucharada. levadura de cerveza para proporcionar un impulso de proteínas.
- Añadir 1 cucharada. aceite de linaza para una dosis de ácidos grasos omega-3.
- Añadir 1 cucharadita. polen de abeja para aumentar aminoácidos.
- Algunas personas son alérgicas al polen de abeja o uno de los otros complementos.
- Siga las instrucciones del envase o consulte a su médico si tiene alguna pregunta.