Cómo hacer una tortilla de jamón y queso para los niños

February 26

Cómo hacer una tortilla de jamón y queso para los niños


La mala nutrición afectará negativamente no sólo la salud de los niños, sino también su comportamiento, el rendimiento escolar y el desarrollo general. El USDA Servicio de Alimentos y Nutrición recomienda servir más granos enteros, frutas y verduras - y menos azúcar, grasas y sodio. Puede aclarar encima de un desayuno saludable con jamón y queso tortillas hechas especialmente para los niños.

Instrucciones

1 Batir los huevos en el recipiente de mezcla con agua 1/4 taza hasta que estén mezclados. Ajuste el horno a 350 grados Fahrenheit.

2 Rociar el molde para muffins con spray, revistiendo a fondo los lados y el fondo de cada taza del mollete. Una cacerola con 6 tazas grandes funcionará mejor, pero uno con 12 copas más pequeñas también será suficiente.

3 Divida el jamón cortado en dados en partes iguales entre los moldes. Espolvorear el queso rallado por encima; cualquier tipo de queso va a funcionar, pero la mayoría de los niños prefieren un Cheddar suave o gato.

4 Verter los huevos con cuidado sobre el jamón y el queso, que se dividen en partes iguales entre los moldes. Llene cada taza cerca de 3/4 lleno.

5 Hornear los mini-tortillas durante unos 10 minutos. Compruebe para supervisar su progreso; tiempo de cocción variará dependiendo del tamaño de los huevos y los moldes.

6 Retire la sartén del horno cuando los mini-tortillas se inflen y un poco de oro en la parte superior. Sirva inmediatamente, acompañado de fruta fresca y pan tostado o un muffin. También podría servir a los mini-tortillas en la parte superior de una torta o galleta.


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