Cómo Apretar la cara y cuello con ejercicio

Con la creciente popularidad de la cirugía plástica y tratamientos de envejecimiento inyectables, como el Botox, es extremadamente valiosa para encontrar una solución natural que puede revertir los signos del envejecimiento. Por suerte, hay ejercicios faciales y del cuello que pueden apretar y tonificar la piel mediante la construcción de los músculos subyacentes. Estos ejercicios se pueden realizar en cualquier momento del día o de la noche y pueden producir resultados rápidos y duraderos.

Instrucciones

1 Para tensar la piel alrededor del cuello, se encuentran de nuevo en una manta suave y colocar una pequeña almohada debajo de la cabeza. Estirar las piernas hacia fuera delante de usted. Mirando hacia el techo, levante lentamente la cabeza 3 a 4 pulgadas, luego, lentamente, traerlo de vuelta. No utilice los músculos abdominales; tratar de confiar plenamente en los músculos del cuello para hacer el ejercicio. Repita este ejercicio 10 veces.

2 Para tensar las bolsas bajo los ojos, abre la boca y forma la apertura de la boca en un gran "O". Coloque el dedo índice en la esquina externa de cada ojo y el correspondiente dedo medio en el pliegue del ojo. Mira hacia el techo usando sólo sus ojos y hacer un estrabismo duro. Mantenga el estrabismo durante 5 segundos, luego suelte. Repita este ejercicio 30 veces.

3 Para construir sus pómulos, abrir la boca y crear el mismo "O" abierta como lo hizo durante el ejercicio en el paso 2. Coloque el dedo índice en la parte superior de cada pómulo, justo debajo de los ojos. Lentamente levante las mejillas, la crianza de sus dedos a medida que levanta. A continuación, suelte los pómulos. Repita este ejercicio durante 20 veces.