10 maneras de tener gran piel

June 10

10 maneras de tener gran piel


Las personas de todas las edades quieren tener una piel bella. Algunos adolescentes están preocupados por el acné y las arrugas con adultos. Hay muchos tipos de piel, incluyendo seca, grasa y una combinación de ambos. Existen varios pasos básicos que se pueden realizar sobre una base diaria para lograr una piel suave, tersa y saludable, independientemente de su edad o tipo de piel.

Beber abundante agua

El agua hidrata la piel y elimina las toxinas dañinas del cuerpo. Beber al menos ocho vasos de agua al día le ayudará a su piel a retener la humedad. Si usted no es un ávido bebedor de agua, ahora hay varias aguas saborizadas en el mercado que se puede tratar. Asegúrese de elegir aquellos con poca o sin aditivos ni azúcar.

hidratar

Una buena crema hidratante ayuda a retener la humedad para mantener su piel suave y flexible. Aplicar una crema hidratante cada mañana para mantener la piel de escamas y para ayudar a prevenir las arrugas. Hay muchas buenas cremas hidratantes en el mercado para cada tipo de piel, incluyendo seca, grasa, normal o sensible. Use una crema hidratante la noche todas las noches antes de acostarse para ayudar a suavizar la piel mientras duerme.

Exfoliar

La exfoliación elimina la piel muerta y permite que la piel nueva y fresca a la forma. suministros exfoliantes se pueden comprar en el cepillo, crema, jabón o en forma de esponja. aplicadores que funcionan con baterías con almohadillas especiales específicas para su tipo de piel hacen que el trabajo sea aún más fácil.

Devolver esos cigarrillos

Fumar seca y decolora la piel muy rápidamente, ya que bloquea la absorción de la vitamina C y la vitamina D. Se hace que las arrugas, especialmente alrededor de los ojos y la boca, y da a la piel una textura de cuero. El humo de tabaco también es perjudicial y puede causar los mismos síntomas en los no fumadores que pasan mucho tiempo cerca de fumadores.

Alimentos para la gran piel

Coma una dieta rica en antioxidantes como las verduras de hoja verde, nueces, soja y bayas frescas (especialmente fresas) para alimentar su piel de adentro hacia afuera. Grasientas, los alimentos grasos pueden causar brotes de acné y el exceso de azúcar puede acelerar el proceso de envejecimiento.

Suplementos para la piel

Tome un multivitamínico diario específico para su edad. Los suplementos que son buenos para la piel son los omega-3, vitamina C, vitamina E y selenio, entre otros. Pregúntele a su médico o dermatólogo para asesoramiento sobre los suplementos y dosis que funcionarán mejor para su tipo de piel.

Use protector solar regularmente y Límite Exposición al Sol

Limite su tiempo al sol y usar siempre protector solar, incluso en días nublados. El exceso de sol, especialmente durante las horas de máximo consumo diurno, puede causar decoloración y el envejecimiento de la piel, así como los riesgos más graves como el cáncer de piel. Las cabinas de bronceado también se han demostrado para dañar la piel y aumentar la incidencia de cáncer de piel.

En la actualidad hay varios productos de buena de maquillaje en el mercado que contienen protector solar para una mayor protección.

¡Sonreír! Reduce el estres

El estrés puede desencadenar varias enfermedades de la piel, incluyendo el acné, la rosácea y la urticaria. Las muecas faciales, tales como frunce el ceño, las arrugas de la frente, entrecerrando los ojos y mirando puede causar arrugas profundas permanente en la cara.

Duerma lo suficiente

El sueño permite que todo el cuerpo se regenera a sí mismo y es esencial para la piel sana. Un buen descanso nocturno de ayudará a sus músculos faciales relajarse y recuperarse del estrés del día anterior.

Consumo de alcohol límite

El exceso de alcohol roba el cuerpo de la vitamina A y reduce la cantidad de agua en el sistema, ambos de los cuales son esenciales para una piel sana. El alcohol también dilata los vasos sanguíneos y puede causar capilares faciales rotos. El consumo excesivo de alcohol puede agravar las afecciones de la piel como la rosácea.

Cuidado de la piel: un proceso continuo

El buen cuidado de la piel es un proceso de toda la vida. Siga las sugerencias anteriores para un cutis sano y que estarán encantados con los resultados.


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