Secretos yogur griego

September 23

Secretos yogur griego


yogur griego, también conocido como queso de yogur, es un aperitivo proteína-cargado que satisface como un mini-comida. El secreto está en la textura y la densidad que da yogur griego una consistencia bastante más pesados ​​sin los azúcares añadidos típicamente procesados ​​en yogures estadounidenses.

Método yogur griego

La consistencia de yogur griego se logra a través forzar la mayoría de agua, leche y suero de leche desde el yogur hasta que alcanza una textura gruesa, densa. Según la nutricionista y autor, Heather Bauer, yogur griego contiene 20 gramos de proteína por porción de 1 taza de yogur en contraposición a América, que contiene sólo 13 gramos por cada porción de 1 taza. El mayor contenido de proteína en el yogur griego le da una riqueza que satisface y dura más tiempo en el estómago. A diferencia de los yogures de América, yogur griego es mínimamente procesada y también es más fácil de digerir porque es extremadamente baja en hidratos de carbono.

Yogur griego Recetas

yogur griego puede ser sustituto de otros productos lácteos como la mayonesa, crema agria y la leche. La versatilidad de yogur griego hace que sea una opción ideal como postre, inmersión o propagación condimento que puede dar sabor con los condimentos y edulcorantes naturales. De acuerdo con un artículo del New York Times por Mark Bittman, puede replicar el yogur griego del yogur llano estadounidense simplemente utilizando un colador forrado de toalla de plato para colar el exceso de líquido de yogur hasta que alcance la consistencia deseada. También puede utilizar el exceso de líquido colado en recetas que requieren de agua o leche descremada.

Cuidado de la Piel El yogur griego

yogur griego es también una opción popular para el cuidado de la piel en Grecia, donde la mujer suele utilizar como una máscara facial. yogur griego contiene lactosa, vitamina B, calcio y potasio, todos los cuales contienen propiedades curativas para la piel sana. yogur griego suaviza la piel quemada por el sol y se dobla como una máscara hidratante que se puede combinar con miel, avena y otros alimentos básicos para el hogar que son conocidos para nutrir y embellecer la textura de la piel. Una mezcla de yogur griego y miel aplicada a la cara durante 15 minutos es 100 por ciento natural y cuesta una fracción del precio de los comprados en la tienda o salón tratamientos faciales.


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