Cómo hacer un solo Mt. Campamento base del Everest Trek

monte Everest es la montaña más alta del mundo, en la frontera entre Nepal y el Tíbet. Más de 10.000 pies por debajo de la cumbre se encuentra campamento base del Everest, el sitio del drama expedición, el triunfo y la tragedia. Excursionistas que hacen la larga caminata al campamento base del Everest son recompensados ​​con la abrumadora sensación de grandeza y magnitud de las expediciones pasadas y presentes.

Instrucciones

1 Llevar equipo adecuado. Una mochila que ajuste bien y rota en botas de montaña hará toda la diferencia en el viaje de campamento base del Everest. Comprar una mochila que se adapte a su marco y la cantidad de peso que va a llevar, y asegúrese de usar las botas de montaña durante al menos 20 millas antes de iniciar el recorrido. Una mochila mal ajustada y ampollas en los pies para hacer una caminata miserable.

2 Preparar en Katmandú. Descanso. Reponerse del viaje. Trabajar en red con otros excursionistas en solitario para las puntas. Solo los excursionistas tendrán que comprar un pase de Parque Nacional de Sagarmatha en Katmandú en la oficina del parque en el borde de Thamel. Pregunte a su personal del hotel para las direcciones. Comprar cualquier suministro de último minuto en muchas tiendas de trekking de Katmandú, y cuidado con los engranajes de marca falsa. Disfrutar de la multitud de buenos restaurantes, ya que los alimentos senderismo obtendrá menos apetecible medida que se asciende.

3 Llevar suficiente dinero en efectivo. La mayoría de las casas de campo en la caminata no aceptan tarjetas de crédito o débito, por lo que tendrán que llevar dinero suficiente para todo el viaje. No hay cajeros automáticos, así que traiga adicional por si acaso. Pregunte a su personal del hotel y los excursionistas que regresan para los precios actualizados.

4 Comprar una guía y mapas. Los senderos a campo base del Everest son fáciles de seguir, pero una buena guía le preparará para caminata de cada día y le dará el horario de trekking recomendado. Un mapa es bueno tener a mano en caso de que se pierda o simplemente desea identificar picos cercanos.

5 Paquete de luz. Recuerde que usted va a llevar su propio equipo a una altura de más de 17.000 pies. Cuanto mayor sea la altitud, el más pesado el paquete se sentirá. Resiste la tentación de introducir cambios adicionales de ropa, ya que es probable que llevar el mismo traje durante toda la caminata. (No se preocupe, otros excursionistas van a hacer lo mismo.) Por encima de Namche Bazar, no hay duchas disponibles, por lo que dejan el jabón atrás. Puede guardar sus pertenencias adicionales en su hotel en Katmandú o en Namche Bazar en la caminata.

6 Ser un madrugador. Durante la temporada alta de trekking, la región del Everest del Himalaya hace más de 9.000 visitantes. Existe una considerable competencia para la presentación de cada día, y ya que no tendrá una guía o un portero para enviar por delante de habitaciones, que debe comenzar temprano cada día. Al comenzar temprano en la mañana, usted tiene la tarde libre para explorar un nuevo pueblo.

7 Hidratar. Para mantenerse sano a grandes altitudes, beber al menos dos litros de agua por día. Llevar yodo o cloro tabletas para purificar el agua corriente para que pueda utilizar sus propias botellas de agua.

8 No ignore los días de descanso. Están ahí por una razón. A medida que suben más alto, su cuerpo necesita días de descanso para aclimatarse a la altura. Recuerde, la programación es una guía, por lo que se mueve a su propio ritmo. Si se siente cansado o, excepcionalmente poco saludable, tomar un día de descanso adicional. Un cuerpo sano, bien descansado es el mejor que puede llevar a grandes alturas.

9 Atento a los síntomas del mal de altura. Los efectos de la altitud a menudo afectan a los excursionistas en el camino al campamento base del Everest. Ir poco a poco, y cuidado con los síntomas de la AMS, o mal de altura. signos y síntomas de investigación, y descienden de inmediato si se agravan.

10 Dormir con baterías. A grandes altitudes, baterías de la cámara y los lavafaros pueden perder su carga. Mantenerlos cerca de su cuerpo en todo momento y traer extras para asegurarse de que la captura de las impresionantes vistas del Everest.

11 En caso de duda, pregunte a un sherpa. Los sherpas son extraordinariamente amable, servicial personas. Si usted tiene una pregunta sobre el camino por delante, pregunte a un portero o de yak que pasa pastor. Si puede, parar para una conversación para una mayor comprensión de la gente de la región del Everest.

12 Trek con precaución. Solo los excursionistas deben tener especial cuidado cuando vaya de excursión solo. Observando sus pies en los senderos empinados y rocosos, y se adhieren a la parte interior al pasar los trenes de yak. Llevar un botiquín de primeros auxilios en caso de emergencia, y tener cuidado en todo momento. La caminata campamento base del Everest es una experiencia increíble, gratificante; cuidar, y obtener en una sola pieza!