Cómo reducir el acné naturalmente

El acné no sólo disminuye la autoestima, pero también puede conducir a cicatrices permanentes. Si no desea utilizar la medicación tópica u oral, usted tiene otras opciones. Sigue leyendo.

Instrucciones

1 Lávese la cara por lo menos dos veces al día con un limpiador suave. Use un limpiador de pH balanceado y sin perfumes o demasiados aditivos químicos.

2 Toque su cara lo menos posible, y sólo cuando sus manos están limpias.

3 Evite apretar las espinillas. Las bacterias en las manos o en los equipos sin esterilizar pueden dar lugar a más manchas y las posibles cicatrices.

4 vapor su cara una o dos veces a la semana para ayudar a abrir los poros. Hervir el agua, retire la olla de la estufa, coloque una toalla sobre su cabeza y mantenga su cara sobre la olla. A continuación, enjuagar la cara con agua fría. (Ver "Hacer un facial a base de plantas," eHows relacionados.)

5 Use aceites esenciales, como la caléndula, manzanilla, enebro, lavanda y menta directamente sobre la piel. Mezclar 10 gotas de cualquiera de los aceites con 2 cdas. soja o aceite de almendras, y suavizar unas gotas sobre la piel humedecida.

6 Trate de usar hierbas. La palma enana americana puede ayudar a equilibrar las hormonas de los muchachos, mientras que la baya del árbol casto puede hacer lo mismo para las niñas. Equinácea, alfalfa, raíz de bardana, pimiento, el chaparral y la raíz de la lengua de vaca también son útiles.

7 Considere otras mezclas tópicas. Batir una yema de huevo, que se aplican con una bola de algodón y dejar actuar durante 15 minutos. Alternativamente, mezclar la harina de avena y miel juntos para formar una pasta y aplicarla a su cara. La harina de avena absorbe el exceso de aceite y la miel suaviza la piel.

8 Tome acidophilus para combatir las bacterias.

9 Coma una dieta alta en fibra, incluyendo granos enteros y verduras frescas y frutas, para mantener su cuerpo sano en general y proporcionar nutrientes a la piel. Manténgase alejado de la comida chatarra, cafeína y alimentos salados.

10 Determinar si ciertos alimentos agravan la piel y eliminan de su dieta.

11 Considerar la adición de suplementos de zinc a su dieta.

12 Limite su exposición al sol y reducir el estrés en su vida.

Consejos y advertencias

• Consulte a un dermatólogo si el acné es severo.
• Tomar un suplemento multivitamínico / mineral si usted está tomando zinc. El aumento de la ingesta de zinc requiere más cobre y manganeso.
• Si usted tiene alguna pregunta o duda, póngase en contacto con un médico u otro profesional de la salud antes de participar en cualquier actividad relacionada con la salud y la dieta. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.