Cómo comer chile en polvo durante el embarazo

Cuando está embarazada hay varios alimentos y especias que debe dejar de fumar o reducir el de evitar cualquier problema para usted o su hijo no nacido. Los alimentos que contienen listeria, por ejemplo, como el paté, camembert, brie y queso queso de cabra, pueden causar aborto espontáneo o muerte fetal. chile en polvo sin embargo, es absolutamente bien de comer, pero a veces puede causar ardor de estómago. Añadir el chile en polvo a un aperitivo por la noche o comer en una comida saludable para usted y su bebé proporcionarle los beneficios que necesita.

Instrucciones

1 Evitar el consumo de chile en polvo si se empieza a sentir los síntomas de la acidez estomacal. chile en polvo es una causa conocida de la acidez estomacal durante el embarazo, y aunque la acidez no es perjudicial en modo alguno a su hijo no nacido, la incomodidad y el dolor puede hacer sentir muy mal y molesto.

2 Se espolvorea con una pizca de chile en polvo sobre una porción de palomitas si necesita un aperitivo por la noche o rápida selección-me-up. Estallar los granos de maíz en una sartén o en el microondas engrasado ligeramente y frote suavemente con una pizca de chile en polvo entre los dedos de manera uniforme sobre las palomitas de maíz. Rallar o derretir un poco de queso para un sabor extra - quesos como el cheddar, queso parmesano y mozzarella pueden ser consumidos durante el embarazo.

3 Cocinar un chile vegetariano saludable con chile en polvo extra si usted está planeando en comer algo más sustancial. Simplemente revestir un horno holandés con bajo contenido de grasa spray para cocinar y añadir una cucharadita de aceite vegetal. Se calienta la olla hasta que esté caliente y saltear la cebolla picada, los pimientos verdes y apio durante cinco minutos-- a continuación, añadir los frijoles pintos, tomates picados, pasta de tomate, pimientos jalapeños, hongos, orégano, comino, pimienta y una taza de agua. Hervir los ingredientes hasta que el agua se ha reducido y añadir la cantidad deseada de polvo de chile. Cocine a fuego lento la mezcla durante 10 minutos y servir con queso de soja caliente.

4 Comer chile en polvo mediante la simple adición a cualquier otra comida que desee. Los platos como sopas y curry tendrán un gran sabor con un poco de toque extra pero cualquier indio, tailandés, Tex-Mex o un plato chino también se complementa con una pizca de chile en polvo. Asegúrese de que no agrega demasiado del polvo; no sólo puede dominar el sabor de la comida, pero también puede causar ardor de estómago. Añadir una cucharadita de polvo de chile como máximo para conseguir ese toque picante pero aún así usted y su bebé a mantenerse feliz.

Consejos y advertencias

• Usted tiene más probabilidades de experimentar acidez durante la noche durante el embarazo. Otras causas de la acidez estomacal pueden incluir ropa muy ajustada, la cafeína y otros alimentos como el brócoli, la col, el ajo, la cebolla y el chocolate.