Fácil de alto valor proteico, dieta baja en carbohidratos Snacks
Encontrar bocadillos adecuados puede ser difícil cuando estás en un alto contenido de proteínas, dieta baja en carbohidratos. No se puede simplemente látigo juntos un sándwich, comprar una bolsa de patatas fritas o tomar un muffin de arándanos con su café, ya que estos elementos son altos en carbohidratos y baja en proteínas. Afortunadamente, hay un montón de opciones para sabrosa, baja en carbohidratos y bocadillos de alto contenido proteínico para adaptarse a su dieta.
Los huevos hervidos
Para los aperitivos rápidos y fáciles en los próximos días, hervir unos huevos y mantenerlos en su refrigerador. Cuando usted está en el humor para un alto contenido de proteínas, merienda baja en carbohidratos, tomar uno de la nevera, pelarla, espolvorear con sal o moje en la mostaza (si se desea) y disfrutar! Hervir los huevos hasta por tres minutos para huevos pasados por agua o por lo menos de ocho minutos para los huevos duros. Si usted tiene el tiempo y la motivación, se puede fácilmente convertir sus huevos duros en huevos rellenos cortándolos por la mitad longitudinalmente y la eliminación de las yemas. Poner las yemas en un bol y hacer un puré junto con mayonesa o mostaza y otros ingredientes y especias que desee, como el pimentón ahumado o trocitos de cebolla. Vierta la mezcla de yema de nuevo en cada mitad de huevo vacía y guardar en la nevera durante una semana.
Aguacates
Los aguacates son naturalmente ricos en proteínas y baja en hidratos de carbono, por lo que puede comer uno libre de culpa. La preparación más fácil es cortar simplemente el aguacate por la mitad a lo largo, cortando alrededor del hoyo. Torcer el aguacate para separar las dos mitades, la mitad y espolvorear con sal o rociarlo con jugo de limón. Entonces cavar con una cuchara y disfrutar de su tratamiento simple. Si quieres algo más interesante, hacer un guacamole sencilla por maceración de la pulpa del aguacate con el jugo de limón, sal, pimienta y cebolla picada. Come esto por sí mismo o como salsa o aderezo para otros alimentos bajos en carbohidratos como el pollo o el queso.
Tabla de quesos
Para un simple aperitivo con un aire de elegancia, hacer su propia tabla de quesos en casa. Cortar unos trozos de sus quesos favoritos y ponerlos en un tablero o placa con diversos tipos de frutos secos. Esto puede ser un aperitivo sencillo y fácil para usted para masticar, pero también es lo suficientemente sofisticado como para ofrecer a los huéspedes. Para más variedad, añade varios tipos de verduras bajas en carbohidratos tales como espárragos, judías verdes, pimientos y zanahorias.
Pescado
Uno de los más fáciles de bocadillos bajos en carbohidratos, alta en proteínas se puede disfrutar de una lata es sencilla de peces de la tienda de comestibles. Abastecerse de latas de diferentes pescados como el atún, la caballa y las sardinas, y uno sólo tiene que abrir y disfrutar de su contenido cuando quiera un bocadillo. Si se aburre de simple pescado, se puede mezclar con un condimento u otros artículos; sardinas en cuenta la mezcla con una pizca de mostaza o el atún con queso rallado y una cucharada de mayonesa.