Cómo hacer un desayuno Batido de frutas

Levantando un batido de frutas en el desayuno es una opción ideal para on-the-go las personas que no tienen tiempo para sentarse para un desayuno tradicional. Un batido de fruta rápida proporciona todas las vitaminas y minerales necesarios para el día, y se puede verter en una taza a-go para llevar con usted. Preparar los ingredientes la noche antes de salir por la puerta aún más rápido.

Instrucciones

1 Verter la leche, zumo de naranja y yogur de vainilla en la licuadora. Pulse el botón "crema" para crear una textura lisa para su batido. Puede que tenga que añadir el yogur un poco a la vez, dependiendo de qué tan bien funciona su licuadora.

2 Añadir las bayas mixtas y plátano entero. Cortar el plátano ayudará a la licuadora se trocean mejor y mezclarlo con una textura suave. También puede cortar las bayas, especialmente si está usando las fresas en su batido.

3 Añadir el tofu a la licuadora. En cubos, queso de soja suavizado mezcla lo mejor. Tofu añade proteína para el batido, lo que le permite mantenerse lleno durante más tiempo.

4 Mezclar todos los ingredientes juntos hasta que la textura es batido suave y cremoso. Se vierte en su taza favorita y disfrutar!