Fácil de cocinar comidas

Las comidas no deben ser abrumador. Un poco de organización y planificación puede hacer cocinar una tarea agradable y fácil. Un montón de comidas fáciles de cocinero requieren poca preparación y tiempo de cocción.

espagueti

Para añadir un poco de interés para los espaguetis, utilizar hierbas frescas añadido a una simple salsa marinara. Hervir una olla grande de agua para cocinar los fideos secos, colocar los espaguetis hasta que esté al dente: cocido pero aún firme. Mientras se cocina la pasta, calentar la salsa marinara en la estufa en una sartén y cortar albahaca fresca, orégano y ajo. Añadir las hierbas para la salsa, cocinar un poco para que los sabores se funden. Añadir la, pasta escurrida cocinado en la salsa y mezclar juntos. Trate de añadir otros vegetales como la espinaca fresca o rúcula al plato de nutrientes adicionales. Añadir las albóndigas frescas para otra variación.

Arroz y verduras con salsa de sésamo de maní

Maní salsa de sésamo contiene proteínas y sabor a un plato como las verduras al vapor y arroz. Tomar una cucharadita colmada de mantequilla de maní sin azúcar, añadir una cucharadita de vinagre de vino de arroz, aceite de semilla de sésamo, tamari, y jarabe de arce y mezclar bien. Añadir un diente o dos de ajo picado y un poco de cilantro fresco picado al gusto. Thin la salsa con agua hasta que se consigue la consistencia deseada. Enjuague el arroz y cocinar en dos partes de agua hirviendo por cada taza de arroz, cocer a fuego lento durante 20 minutos con la tapa encendido, luego dejar reposar durante 10 minutos hasta que esté esponjoso. verduras al vapor como el brócoli, zanahorias, coliflor y cebollas. Verter la salsa de sésamo cacahuate sobre la verdura recién vapor y arroz para una fácil de cocinar comida.

frittata

Cortar una variedad de verduras como puerros, cebollas verdes y champiñones en trozos pequeños. Lavar las verduras y lugar en una sartén caliente con aceite de oliva. Saltear hasta que se doren ligeramente. Añadir sal y pimienta al gusto. Una vez que las verduras estén dorados, añadir un puñado de queso y mezclar con las verduras. Batir tres a cinco huevos en un bol, dependiendo del número de personas a las que va a servir. Verter los huevos en la parte superior de las verduras y queso y cocinar un poco. Ponga la cacerola en el horno a 400 grados y cocinar durante unos 10 minutos hasta que se dore la parte superior. Retire del horno y deje enfriar un poco antes de servir.