Las comidas únicas para fiambreras
La preparación de comidas para las loncheras de los niños pueden estar tratando. Una alimentación nutritiva y agradable, no debe ponerse en peligro sólo para pasar el día. alimentos cesta de comida a menudo se consuelan los alimentos; es como un pedazo de casa que traen consigo a la escuela. Se puede proporcionar un gran sabor de casa mediante la preparación de comidas únicas que harán que su hijo la envidia de sus amigos.
Fresco es mejor
Use fruta fresca, verduras y granos enteros para darle a su hijo un almuerzo nutritivo. ensalada de frutas es la solución perfecta para una fiambrera de colores, listo para comer lleno de vitaminas. Recuerde que debe ofrecer diferentes frutas cada día. Si el embalaje de frutas enteras, elija un tamaño adecuado para un niño de celebrar y comer fácilmente. Si es posible, elegir las variedades sin semillas de frutas. Al hacer ensaladas de verduras, mantener el interés por el uso de variedades de sabor suave, que son ideales para los niños.
Use las sobras
Adornar sus restos de verduras con sal y aderezo para ensaladas. Llenar un pan de pita con garbanzos enlatados, arroz sobrante y algunos ingredientes de la ensalada aliñada con vinagreta. Rollitos de tortilla son una buena manera de utilizar las sobras y se pueden rellenar con pollo, carne de res, frijoles y verduras. Si usted hace una gran comida para la cena, como un asado, utilice la carne de sobra para sándwiches en los almuerzos del día siguiente.
Rápido y saludable
A veces es una buena idea ir con anticuados sándwiches, pero poniendo el mantequilla de maní para mantenerlo sano. En primer lugar, elegir pan que tiene alguna sustancia a ella como multi-grano o salvado. A continuación, poner algo sabroso entre esos dos rebanadas de pan, como un par de rebanadas de pavo bajo en grasa o jamón. Añadir un poco de lechuga, pepino y rodajas de tomate y luego se visten con mayonesa baja en grasa y mostaza.
Ser creativo
Sorprenda a su niño con comidas temáticas. Pruebe una comida de inspiración italiana con la pizza, pasta, una ensalada verde con aderezo italiano y palitos de pan crujiente. También podría crear un almuerzo de temática mexicana, poniendo la carne picada fresca en un recipiente de plástico, y desmenuzada queso, tomate y lechuga en bolsas de plástico. Añadir un par de tortillas de harina frescas de haber calentado y se embalan en papel de aluminio. Recuerde empacar productos perecederos en recipientes separados que mantienen calientes los alimentos calientes y fríos los alimentos fríos. Si esto no es posible, elegir los alimentos que se mantienen frescas a temperatura ambiente.