Cómo elegir un buen té verde
El té verde no es nuevo en el mundo de las bebidas. Según TeaforHealth.com, el té verde se ha utilizado como una bebida medicinal en China durante aproximadamente 5000 años. La gente bebe el té verde por muchas razones. Algunos quieren beneficios curativos rumoreados del té, otros quieren un impulso de cafeína y más aún al igual que el sabor. El té verde se puede comprar en botellas pre-preparado, en paquetes de té o de hojas sueltas. El surtido de montaje de té verde ha llevado a muchos a preguntarse cómo decirle a las cuales el té les da la mayoría de la explosión para su buck.
Instrucciones
1 Aislar los beneficios del té verde deseados. Antes de elegir un "buen" té verde, usted tiene que decidir lo que considera bueno. ¿Está buscando el té verde con la mayor cantidad de antioxidantes? ¿Quieres una bebida con cafeína que está, pero todavía tiene buen sabor? Estas preguntas le ayudarán a reducir su búsqueda.
2 Consideran que cuentan las catequinas. Las catequinas son un polifenol que se encuentra en el té verde que tiene un conteo muy alto antioxidante. Un estudio de 2003, publicado en el "Diario de Nutrición y Cáncer", se examinaron varias marcas de té para establecer que tenía el más alto contenido de catequinas. Sus hallazgos informado de que los condimentos celestes producto auténtico té verde tuvo el mayor contenido en 105,7 miligramos por gramo.
3 Echar un vistazo más de cerca a té de hojas sueltas. De acuerdo con un dietista registrado Suzanne Dixon, en Publix.com, té de hojas sueltas (especialmente cuando finamente molido) dará a conocer más catequinas de té de hojas en bolsas de tamaño similar. Sin embargo, se hace notar que si las bolsitas de té se sumergieron en el vaso varias veces y luego exprimido pueden liberar alrededor de la misma cantidad.
4 Pruebe con una marca embotellada. Si estás en busca de un té más conveniente con un poco más sabor, el té verde embotellada puede ser una buena opción. De acuerdo con un estudio publicado en MensHealth.com, Honest Tea: té verde con miel tuvo el mayor número de catequinas (los polifenoles saludables) de 14 tés embotellados probadas. Tenga en cuenta que el té en botella no tendrá cero calorías como el té verde molido regular, ya que ha añadido azúcares.
5 Experimentar con unos sabores. Si el sabor es un componente importante en la elección del té tener en cuenta que el té verde no tiene por qué ser aburrido. Tales sabores como menta, limón y muchas otras se pueden adquirir. el té verde descafeinado es también una opción si no se puede tener o prefieren no tener cafeína en el té.