¿Cómo hacer crecer el cabello largo ayuno para los machos y hembras

Aunque se cree que el cabello humano para ser limitado por su predisposición genética, hay algunas cosas que puede hacer para ayudarle a crecer más rápido bloqueos más largos. La dieta, los hábitos de sueño y la rutina diaria puede jugar un papel en la velocidad a la que crece el pelo, así como en la promoción de la salud en general.

Instrucciones

1 Coma alimentos ricos en proteínas con frecuencia, como el yogur, requesón, pescado, huevos y pechugas de pollo. Estos alimentos pueden fortalecer el cabello y estimular a crecer más rápidamente porque el pelo está hecho de proteínas.

2 Añadir un suplemento de pelo a su dieta. Éstos consisten generalmente en una potente combinación de vitaminas, por lo que debe consultar con su médico antes de comprar o consumir ellos. Buscar los suplementos que contienen vitamina B, sílice o el aceite de linaza, ya que son conocidos para estimular el crecimiento del cabello.

3 Use las yemas de los dedos para masajear suavemente el cuero cabelludo durante cinco minutos o más cada noche antes de acostarse. El aumento del flujo sanguíneo estimula los folículos del pelo, que ayuda en el desarrollo de nuevas hebras, sanos.

4 Haga por lo menos ocho horas de sueño cada noche, siempre que sea posible y no menos de seis horas cada noche sobre una base regular. Como un calmante para el estrés, el sueño le permite a su cuerpo para curarse y relajarse, que es una medida práctica a fomentar el crecimiento del cabello.

Consejos y advertencias

• Aunque algunos productos milagro prometen pulgadas de crecimiento del pelo en un corto período de tiempo, recuerde que los cambios duraderos de estilo de vida son lo que realmente hacer una diferencia en la mejora del estado de su cabello.