Los alimentos para almacenar para la Supervivencia
Cuando un desastre natural o de otro tipo que ocurra una emergencia, la seguridad y el bienestar de usted y su familia podrían depender de un suministro adecuado de alimentos. No es suficiente que esperar hasta que escuche las advertencias de un desastre para la compra de alimentos - por aquel entonces, que estará compitiendo con todo el mundo en su ciudad en el supermercado. La Agencia Federal para el Manejo de Emergencias recomienda almacenar al menos un suministro de tres días de alimentos no perecederos.
Productos enlatados
versiones en lata de alimentos básicos son esenciales para almacenar alimentos para sobrevivir. Pueden durar años sin ir mal, por lo que no tendrán que ser desechados y reemplazados con tanta frecuencia si no se utilizan. frutas y verduras enlatadas son un alimento de larga duración que proporcionará vitaminas y nutrientes esenciales durante una situación de emergencia. proteína conservada (tales como frijoles y carnes) se puede utilizar para mantener la energía. Se sentirá satisfecho con menos comida para sus suministros durarán más tiempo.
Otras fuentes de proteínas
Otra forma de proteína que pueden almacenarse durante largos períodos de tiempo durante una situación de supervivencia son bares, tales como barras de proteínas y barras de granola alto contenido de fibra. Estos a menudo se pueden comer como sustitutos de las comidas, especialmente si contienen vitaminas y minerales. Compruebe la lista de ingredientes antes de comprar. Algunas barras de granola de proteína y contienen principalmente azúcar y se asemejan a las barras de caramelo en el sabor, la apariencia y la nutrición; Por lo tanto, pueden no ser ideales como sustitutos de las comidas. Enlatados o envasados al vacío tuercas también deben estar a la mano como fuentes de proteínas de emergencia.
Grapas primas
grapas primas básicas pueden ayudar a atar otros ingredientes juntos para hacer comidas completas. La harina y la levadura en polvo son versátiles, ya que pueden ser utilizados en seco para empanar otros ingredientes, además se combina con agua para hacer bateadores. pasta seca, arroz u otros granos también duran por un período prolongado de tiempo y pueden ser hervidos y arrojados con carnes enlatadas o verduras para una comida abundante en una situación de supervivencia.
Las fuentes de energía rápida
Mientras que los alimentos que contienen proteínas y fibra puede proporcionar energía a largo plazo, la Agencia Federal de Manejo de Emergencias (FEMA) también recomienda tener fuentes de energía rápidas a la mano, así como para aperitivos. Cajas de galletas y frascos de mantequilla de maní pueden ser almacenadas durante un período prolongado de tiempo y cuando se comen juntos, galletas y mantequilla de maní pueden ayudar a aumentar la energía. Los frutos secos también puede proporcionar los nutrientes rápidas cuando la fruta fresca no es una opción. caramelos duros Incluso envueltos se pueden almacenar para la supervivencia debido a que su contenido de azúcar puede aumentar temporalmente los niveles de energía.
Alimento para niños pequeños
Si usted tiene un bebé, mantener grandes latas selladas de fórmula a la mano en caso de emergencia. También puede almacenar comida para bebé sacudido durante largos períodos de tiempo.
Comida comfortable
La comida de comodidad es cualquier alimento que una persona come por pura comodidad o la reducción del estrés. Estos alimentos pueden variar ampliamente dependiendo de los gustos personales de la gente, pero los ejemplos comunes incluyen papas fritas o alimentos azucarados. La comida de comodidad puede no servir a un propósito de la salud física durante una situación de supervivencia, pero FEMA recomienda tenerlos almacenados con el fin de proporcionar un alivio leve durante una situación estresante. aperitivos de vacío sellada durar por un periodo prolongado de tiempo.