Cómo hacer saludable mezcla del rastro

Procesado mezcla de frutos secos puede tener un aspecto saludable, pero si marca la etiqueta, que a menudo incluye la sal oculta, azúcar y conservantes. Hacer su propia mezcla saludable, y usted puede estar seguro de que está lleno de ingredientes frescos y saludables favoritas. Tome un poco a lo largo de su viaje de senderismo o mantener algo en la mano para una merienda saludable.

Instrucciones

1 Hacer un poco de "gorp," buenos viejos pasas y los cacahuetes. Llenar una bolsa resellable con las pasas y los cacahuetes y dejarlo tal cual, o como complemento a la gorp lo que le gusta. Trate de cerezas secas, pimientos picantes o zanahorias secas.

2 Mezclar una mezcla saludable rastro tropical, incluyendo secas de papaya y piña, nueces de macadamia, copos de coco sin azúcar y nueces de la India, o de ser exótica y añadir algunos mangos secos.

3 Combine los ingredientes para crear un poco de alimento de aves humano sano, que puede incluir las pasas de uva, semillas de girasol, dátiles secos y arándanos secos.

4 Diseñar su propia mezcla saludable personalizada de acuerdo a sus gustos. Trate de plátanos secos, albaricoques y manzanas, cereales crujientes totalmente natural, pepitas de algarroba, pasas cubiertas de yogur o semillas de girasol.

5 Ponga la mezcla saludable en una bolsa con cierre o recipiente de plástico.