Cómo tratar y prevenir las venas varicosas

Las venas varicosas son dolorosas, antiestéticas y pueden conducir a problemas de salud más graves. Se pueden tomar medidas para prevenir y tratar las venas varicosas haciendo ajustes a su estilo de vida saludables y rutinas diarias.

Instrucciones

1 Siéntese con las piernas sin cruzar para evitar ralentizar el flujo de sangre desde el corazón, y ejercer presión sobre las venas de las piernas. Evitar estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo; Si usted tiene que sentarse durante mucho tiempo, levantarse y moverse cada hora para obtener la sangre que fluye.

2 Poner los pies cuando esté sentado. Cuando usted está descansando en su casa, trate de sentarse con los pies elevados para promover la buena circulación sanguínea.

3 Haga caminatas regulares. Caminar y otros ejercicios de bajo impacto ayuda a la circulación y proporciona oxígeno a los músculos de las piernas y las venas.

4 Coma una dieta baja en sal rica en vitamina C y cuidar de su peso. La vitamina C es esencial para construir y mantener fuertes los vasos sanguíneos, y el exceso de peso corporal hace hincapié en su sistema cardiovascular.

Consejos y advertencias

• Las mujeres pueden usar medias de compresión especiales diseñados para promover el buen flujo de sangre a las piernas.
• pueden necesitar ser tratado con cirugía u otros procedimientos médicos graves casos de venas varicosas. Pregúntele a su médico para obtener más información o si considera que su estado es grave.