Alimentos ricos en proteínas para comer para la pérdida del cabello
¿Ha notado más pelo en el desagüe después de la ducha? ¿Está sacando hebras a la vez cuando se peine o cepillo el pelo? Ya sea que usted está experimentando pérdida de cabello natural, o una deficiencia de vitaminas en su sistema, hay alimentos ricos en proteínas que puede comer para ayudar con la pérdida de cabello. Esto podría significar el mantenimiento de sus cerraduras o incluso posible rebrote.
causas
Las causas de la caída del cabello varían. Es un ciclo normal perder el pelo todos los días a medida que crece el pelo nuevo. Sin embargo, la pérdida excesiva puede ser el resultado de una cirugía mayor, desnutrición, envejecimiento, cambios hormonales, el parto, ciertos medicamentos o quimioterapia, diabetes, y así sucesivamente. cuidado del cabello inadecuada también puede causar la pérdida del cabello. rodillos calientes, coloración repetida, las coletas que llevan o cualquier otro estilo que tira del cuero cabelludo hace que los folículos se hinchen y la caída del cabello.
Tipos de comida
La proteína es una parte esencial de la dieta humana, y puede ayudar a reponer la energía de su cuerpo. Los alimentos con proteínas también pueden ayudar en el tratamiento de la pérdida excesiva del cabello. Hígado, levadura de cerveza, pescado, huevos, frijoles, requesón, yogur y queso de soja son alimentos ricos en proteínas altamente recomendado para el tratamiento de la pérdida del cabello, según quickcare.org. Estos alimentos seleccionados son los principales nutrientes y contienen vitaminas y hierro que ayudan en el mantenimiento de la salud del cabello.
beneficios
Comer alimentos ricos en proteínas proporciona ácidos grasos esenciales que el cuerpo y el cabello necesidad para el crecimiento y la reposición. Comer cuatro porciones de pescado graso a la semana le dará a su cabello la fuerza y el lustre que ha perdido. Su cabello está compuesto en su mayoría de las proteínas, por lo que comer más de lo mismo fortalecerá los folículos y prevenir más pérdida de cabello. Comer proteína de soja también es beneficioso ya que realmente ayuda a estimular el rebrote.
Prevención / Solución
Hay medidas que se pueden tomar para la pérdida de cabello natural de envejecimiento. La gente ha recurrido a productos como Rogaine y medicamentos con receta, y tratamientos de pérdida de cabello, incluso quirúrgicas, todas las cuales han tenido niveles de éxito. Sin embargo, para otros, comer una dieta balanceada que incluya alimentos ricos en proteínas hará una diferencia. El resultado puede tardar varias semanas, pero se dará cuenta de que la reposición de su cabello con proteína es igual que la reposición de su cuerpo con agua.
Información de expertos
"Un cuero cabelludo sano es tan importante para la salud del cabello encías sanas son para los dientes sanos", dijo el Dr. David H. Kingsley de la Ciencia Corporación Británica. Kingsley señaló que la pérdida de cabello es más común cuando la dieta, la nutrición y que es necesario para mantener su cabello y el cuerpo sano. Hay planes de comidas que son saludables para mantener su peso sin dejar de comer su cabello de los nutrientes que necesita, dijo. El trigo integral tostadas, manzanas, pollo a la parrilla, yogur, pescado y verduras son algunos alimentos que recomienda en sus planes de comidas.