Comidas fácil con una lista de la compra
La pervivencia de un estilo de vida saludable no tiene que ser complicado y requiere mucho tiempo. Con la lista de la compra correcta, puede comprar los ingredientes esenciales para las comidas que son fáciles en el presupuesto y fáciles de hacer. Para los profesionales ocupados, hacer comidas agradables para los niños, rápido y fácil para la familia es posible con las recetas correctas y una lista de compras.
Pesto pasta de pollo con las zanahorias
Hacer pesto pasta de pollo con zanahorias con fácil de encontrar los ingredientes en la tienda de comestibles. Comprar mitades de pechuga de pollo congelados, pastas, zanahorias, mantequilla, pesto, queso parmesano y pasta para hacer una porción de tamaño familiar.
Para empezar: Descongelar al menos tres mitades de pechuga de pollo (dependiendo de la cantidad de pollo que quiere), y cortarlas en cubos de 1 pulgada. A continuación, cocer la pasta en agua hirviendo hasta que esté al dente. Cortar unas cuatro zanahorias, a continuación, rehogar con una cucharada de mantequilla derretida a fuego medio. Agregar las pechugas de pollo en cubos, a continuación, el pesto (al gusto), y cocine hasta que la carne esté bien cocido. Ponga una porción de pasta en cada plato, y la parte superior con la salsa de la pasta y el queso parmesano.
En esta receta, las zanahorias complementan la abrumadora sabor herbáceo, pero no de pesto. Usted también puede asar el pollo por separado antes de mezclarla con el pesto.
Hamburguesas de hongos Portobello
Para hacer hamburguesas de hongos Portobello, se debería poner estos ingredientes en su lista: Portobello tapas de setas, sal, pimienta, rebanadas de queso cheddar, lechuga, tomates y pan para hamburguesas, preferentemente de trigo integral, aceite de oliva y vinagre balsámico. Adobo de las setas en aceite de oliva y vinagre balsámico antes de la cocción realza el sabor de las hamburguesas.
Para cocinar las hamburguesas, primera línea de una bandeja para hornear con papel aluminio y precalentar el asador del horno a alta. Preparar las tapas de setas por aspersión con sal y pimienta. Ponerlos en la bandeja del horno para asar hasta que esté suave y marrón - esto debe tomar alrededor de 10 minutos en total, y girar las setas más de una vez. Ponga una rebanada de queso en la parte redondeada de cada tapa, y luego cocinar hasta que las burbujas de queso. Sacarlos del horno. Cortar los tomates. Luego, coloque una hoja de lechuga y rodaja de tomate en la mitad inferior de cada pan, luego cubra con el hongo asado a la parrilla, y luego la mitad superior del pan.
Una hamburguesa de hongos Portobello es similar a hacer una hamburguesa clásico, pero con un toque vegetariano.
Espagueti con ricotta, espinacas y limón
Espaguetis con queso ricotta, limón y espinacas requiere esta lista: pasta de espaguetis, ricotta de leche entera, aceite de oliva, ralladura de cáscara de limón, nuez moscada, sal y espinacas, pan de ajo, zumo.
Para preparar, hervir agua con sal en una olla grande, añadir la pasta y cocinar durante unos 10 minutos. Mientras tanto, mezclar y agitar el requesón, el aceite de oliva, ralladura de limón, nuez moscada, sal y pimienta en un tazón. Escurrir la pasta cocida, pero reserva 1 taza de agua de la cocción. Devolver la pasta a la olla para agregar la mezcla de ricotta, junto con la espinaca y la mitad de una taza del agua de cocción de la pasta. Después de lanzar durante unos cinco minutos, añadir más pasta agua de cocción aproximadamente 1 cucharada a la vez hasta que encuentre el espesor deseado para la salsa.
Esta comida es un plato fácil de preparar vegetariana para la familia. Coloque el pan de ajo para cada placa, y acompañar a cada porción con el jugo para el refresco.
Del sudoeste pan de carne
Una lista de la compra pastel de carne del sudoeste: aceite vegetal, cebolla, pimiento rojo, maíz congelado, el cilantro, el perejil, la carne picada, el pan rallado, el huevo, el yogur, el chile en polvo, sal, pimienta.
Forrar la bandeja para hornear con papel de aluminio y precalentar el horno a 375 grados Fahrenheit. Calentar el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Picar la cebolla y el pimiento rojo, añadirlos a la sartén y rehogar hasta que se ablanden. Agitar y saltear el maíz, a continuación, transferir la mezcla a un tazón grande. Picar el cilantro y perejil. Mezclar la carne, el pan rallado, el huevo, el yogur, el cilantro, el chile en polvo, perejil, sal y pimienta en un tazón grande. Añadir la mezcla de maíz y cebolla pimienta y mezclar suavemente. Ponga la mezcla en una bandeja para hornear, y darle la forma de 12 por 4 pulgadas de pan. Hornear el pan durante una hora o hasta que un termómetro para carne insertado en la parte más gruesa de la barra de pan lee 160 grados Fahrenheit. Retire el pan del horno y se deja reposar durante 10 minutos. Rebanada y sirva.