Recetas para los adolescentes diabéticos
adolescentes diabéticos se enfrentan a un reto que otros adolescentes y niños no lo hacen. Muchos de los alimentos que los niños normalmente les gusta comer y por lo general se sirven no son adecuados para el adolescente diabético. Recetas que están diseñados para adolescentes diabéticos son bajos en azúcar o sin azúcar, y tienen bajas cantidades de sal. Estas recetas están diseñadas para ayudar al adolescente diabético se siente como si todavía puede comer algunos de los mismos elementos que sus amigos no diabéticos.
Caracteristicas
La mayoría de las recetas para diabéticos y los alimentos están diseñados para eliminar la mayor parte del azúcar que se coloca comúnmente en muchos alimentos populares. Sólo alguien que está mirando para el azúcar y otros ingredientes nutricionales en los alimentos sabe lo frustrante que es para tratar de encontrar la comida regular que un adolescente diabético puede comer. La mayoría de los productos que contienen grandes cantidades de azúcar que pueden ser peligrosos para un adolescente diabético. Estas recetas alternativas se pueden hacer de una manera que le dará a la nutrición correcta para el adolescente diabético.
Almuerzo
El almuerzo para el adolescente diabético no tiene por qué ser todos los palitos de zanahoria y apio. Una pizza personal se puede hacer de muffins ingleses, el condimento italiano, salsa de tomate libre de sodio y queso de leche desnatada. Coloque los ingredientes en un panecillo Inglés y asar a la parrilla hasta que el queso comience a dorarse. Patatas y queso se pueden hacer con o sin grasa reducida queso procesado Velveeta grasas tales como, salsa pesada y chips de tortilla sin grasa. Fundir el queso y la salsa hasta que quede suave, luego se vierte sobre las astillas.
Cena
La cena no tiene que ser aburrido, tampoco. Turquía envolturas se puede hacer con las tortillas sin grasa, sin grasa o baja en grasa queso rallado, bajo en grasa pechuga de pavo, lechuga y mostaza Dijon. mostaza propagación de la tortilla y la pila de los otros ingredientes. Enrollar y cortar por la mitad. Pechuga hace una buena comida para la cena de un adolescente diabético si no hay azúcar en la salsa barbacoa y si la carne baja en grasa se utiliza.
Desayuno
Hay muchas diferentes opciones de desayuno para el adolescente diabético. Un gran desayuno en el lugar de ir consiste en mitad de un plátano, 1/2 taza de queso cottage, 1 naranja, y 1/4 taza de fresas o frambuesas en una licuadora. Una alternativa a las crepes del arándano incluye sin grasa mezcla para panqueques, leche baja en grasa y el jarabe sin azúcar. bollos de canela se pueden hacer con un paquete de brotes de mantequilla mezcla seca, 1/4 taza de agua, 3 cucharadas. azúcar moreno y una lata de galletas refrigerados. Mezcla todo excepto las galletas en un molde redondo de 8 pulgadas. Coloque las galletas en la parte superior de la mezcla y hornear a 375 grados durante 15 a 20 minutos.
Aperitivos
plátanos congelados, cubiertas de yogur son una gran opción de snack para los adolescentes diabéticos. Pueden incluso hacer un flotador de cerveza de raíz si sin grasa, sin azúcar añadido helado se utiliza con la cerveza de raíz sin azúcar.