Cómo elegir los zapatos de entrenamiento
Al elegir un par de zapatos de entrenamiento que necesita saber qué buscar. Este no es el momento de preocuparse por lo que se ve bien. Si usted hace que usted podría estar en un mundo de dolor llegado el tiempo de entrenamiento. Es el momento de ser prácticos y pensar en cosas como soporte y comodidad. Si usted puede conseguir tanto que es grande, pero ir por primera sensación no se ve!
Instrucciones
1 Un buen calzado de entrenamiento son importantes para el apoyo, la estabilidad, el movimiento, el equilibrio y la comodidad mientras se ejercita. Dependiendo de qué tipo de ejercicio que hace que variará en qué grado esto se aplica.
Por ejemplo, alguien que hace aeróbicos de alto impacto y levanta pesas 5 días a la semana tendrá un tipo totalmente diferente de zapato que alguien que camina 20 minutos, 3 días a la semana.
La primera tarea en cuestión es, entonces, para decidir qué tipo de ejercicio que va a hacer en los zapatos. Si usted está recién empezando y no está seguro de qué tipo de ejercicio para perseguir hágase un favor y decidir antes de comprar. No hay nada peor que tratar de hacer ejercicio en el dolor!
2 Si va a usar los zapatos de entrenamiento para el gimnasio y se van a hacer varios tipos de entrenamiento es posible que desee tener dos pares de zapatos. Por ejemplo, digamos que hacer cardio durante 45 minutos y entrenamiento con pesas durante 60 minutos. Podría ser una buena idea para cambiar los zapatos de zapatos para correr para cruzar entrenadores o incluso zapatos especiales levantador de peso antes de levantar.
O si su cardio no es muy intensa a sólo 20 minutos más o menos y luego un buen zapato cruz entrenador haría y se podía usar esos todo el tiempo. A veces no es tan corta y seca como uno pensaría.
Entonces tal vez salir del gimnasio para ir jugar al baloncesto. ¿Entonces que? Para el baloncesto necesita un zapato de calidad con todos los beneficios mencionados anteriormente apoyo, estabilidad, equilibrio, etc; no jugar sin zapatos adecuados.
3 Cuando va a hacer diferentes tipos de formación que necesita el calzado adecuado. O de lo contrario tendrá que pagar por tener lesiones, ampollas y posiblemente fracturas. Lo sé porque lo hice. Yo llevaba un calzado inadecuado para jugar al tenis y terminó con una fractura por estrés que me puso fuera de servicio durante 3 meses. No deje que esto le suceda a usted!
Si usted es un corredor, por ejemplo, se necesita un peso ligero, resistente zapato con un fuerte control de movimiento. O tal vez incluso zapatos de estabilidad que son un poco más ligero con el amortiguador si tiene un arco alto. Como se puede ver que no es una buena idea para comprar los zapatos de entrenamiento sólo para las miradas que requiere reflexión y planificación cuidadosa.
4 llevo elípticas para la mayoría de todo, como caminar, el entrenamiento con pesas y cardio esto es porque creo que hacen el trabajo. elípticas son grandes para ejercicios aeróbicos y kickboxing o cualquier cosa que requiera cambios de dirección rápidos movimientos o de alto impacto.
Naturalmente, usted quiere un ajuste cómodo una buena regla de oro es un 1/2 pulgada más grande que un zapato de vestir, para que el pie se puede expandir. Luego de calcetines de calidad del curso son una necesidad, una buena mezcla de algodón debe hacer para la mayoría de tipos de ejercicio.
Un último aspecto a considerar es plantillas de soporte para el arco y la comodidad y por supuesto mantener los zapatos de entrenamiento limpia y sin olor para evitar el pie de atleta.