Cómo cocer al horno 3 Patatas

No se deje engañar por el aspecto desaliñado, sucio de la papa. Una papa al horno de tamaño mediano ofrece entre 3 gramos de proteína y fibra, junto con el 30 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitamina C. Disfrutar de este plato saludable y versátil mediante la consolidación de tiempo para cocinar y hornear tres papas a la vez. Servir a su familia o comer uno y almacenar los dos restantes en el refrigerador para más tarde.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 425 grados F y colocar los bastidores de la hornada en la ranura central.

2 Frote las papas con un cepillo de cerda dura bajo el agua fría del grifo. La eliminación de la suciedad de la piel reduce los productos químicos encontrados en el suelo cosecha y elimina la suciedad que el gusto infame.

3 Retire cualquier ojos o manchas decoloradas con la punta de un cuchillo afilado.

4 Perforar cada papa con un tenedor en seis lugares diferentes, de aproximadamente 1 pulgada de profundidad. perforaciones permiten que la humedad interna se escape mientras se hornea.

5 Coloque las patatas en la bandeja de hornear unas cuantas pulgadas de distancia el uno del otro. Pintar la superficie de cada uno con 1 cucharadita. de aceite de oliva. Los sabores de aceite de oliva de la piel crujiente, y lo protege de la sequedad excesiva.

6 Hornear las patatas, sin tapar, en el horno durante 50 a 55 minutos. Las patatas se hacen cuando se puede perforar la licitación dentro fácilmente con un cuchillo o tenedor.

7 Rebanada abrir la parte superior de cada papa y presione los lados hacia la otra para forzar el interior hacia el exterior. Añadir la crema agria, mantequilla o queso como desee.

Consejos y advertencias

• Envolver las papas sobrantes en papel de aluminio, o guardarlos en un recipiente hermético para evitar que el interior se seque.
• Sustituto de crema agria con yogur griego sin formato.
• Dé la vuelta extra de papas grandes a mitad de camino a través de la cocción durante un interior uniformemente cocinado.
• Envolver las papas en las trampas de vapor en el interior de papel de aluminio, dejando la piel húmeda y duro.
• Patatas al horno contienen vapor extremadamente caliente, así que tenga cuidado al cortar abiertos.