Cómo prevenir las arrugas de la manera fácil

September 8

Cómo prevenir las arrugas de la manera fácil


Las arrugas son una parte normal y natural del proceso de envejecimiento. Si bien algunas arrugas es inevitable, puede tomar medidas para prevenir la formación de arrugas en el primer lugar y promover una piel más suave, más elástica. Siempre tenga en cuenta, sin embargo, que la genética se usa mucho en el desarrollo de arrugas en la piel del rostro.

Instrucciones

1 Aplicar protector solar con un SPF (factor de protección solar) de al menos 30 antes de salir al exterior. Los rayos ultravioletas de la luz solar tienden a causar piel a la edad mucho más rápido. Y permanecer expuesto al sol demasiado tiempo puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Además, usar un par de gafas de sol para reducir el estrabismo. bizco excesiva puede dar lugar a arrugas de los ojos y patas de gallo.

2 Aplicar aceites antienvejecimiento y cremas que contienen vitaminas C y E en una edad temprana. Además, mantener la piel hidratada por beber al menos ocho vasos de agua al día.

3 Detener dormir de lado. Con el tiempo, esto tiende a hacer que las líneas para formar en sus cheques. Trate de dormir sobre su espalda, si es posible. Obtenga por lo menos ocho horas de sueño de belleza de una noche.

4 Coma una dieta saludable que contiene antioxidantes y ácidos grasos omega 3. Además, mira para aumentar su suministro de vitamina C y reducir las grasas y los hidratos de carbono. Los alimentos como el salmón, frutas y verduras, ayudará a proporcionar a su cuerpo con nutrientes protectores de la piel.

5 Póngase en una rutina de ejercicio regular. Convirtiéndose aumenta más activa su flujo de sangre para que más oxígeno y minerales llegan a la piel y ayudan a hacer más colágeno - una sustancia esencial para mantener la elasticidad y combatir las arrugas.

Consejos y advertencias

  • No fume, o tratar de dejar el hábito si lo hace. Fumar puede dañar la piel y la privan de oxígeno y nutrientes.

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