Snacks de frutas Receta

Llevar una vida sana incluye hacer para picar entre comidas más nutritivas. Fruta sirve como un descanso ideal a media tarde, ya que proporciona la fibra, un montón de vitaminas saludables y un sabor dulce, por lo que es a la vez agradable y saludable. Por desgracia, la misma manzana merienda al día podría ser un poco repetitiva. Mezclar hasta la merienda un poco, mediante la adición de otros ingredientes. recetas en tiempo merienda de frutas hacen que sea fácil de conseguir en su porción diaria mientras prueba una amplia variedad de combinaciones.

Hormigas en un tronco

Las pasas son consideradas de caramelo de la naturaleza. Pequeña, manejable y lleno de sabor y fibra, estas picaduras de uvas pasas son agradables para los niños y adultos por igual. Una receta llamada "hormigas en un tronco" es una manera divertida para que los niños coman sano, y es un placer en lugar delicioso para los adultos también. Se necesitan 2 tallos de apio, 1/4 de una taza de queso crema y un puñado de pasas de uva. Cortar los tallos de apio en trozos de 3 pulgadas. Difundir 1/2 cucharadita de queso crema a lo largo de la parte cóncava del tallo de apio. Coloque las pasas en el queso crema a lo largo del apio. Estas uvas pasas están destinados a parecer hormigas en un registro, pero el aperitivo en sí es muy delicioso.

Bayas y Crema

Bayas y crema es una merienda de frutas versátil. Puede ser un tratamiento simple tarde de verano o una elegante cena después de la indulgencia. Para hacer este brebaje se necesita una pinta de fresas, una pinta de arándanos, una pinta de frambuesas, un paquete de pudín de vainilla instantáneo, 2 tazas de leche fría, 2 cdas. de azúcar y 2-3 tazas de crema batida. Lavar las bayas en agua fría. Colocarlos en un recipiente grande y agregar el azúcar. Mezclar bien y guardar en la nevera durante una hora. Hacer el pudín instantáneo. Se vierte la mezcla en un bol, añadir la leche y revuelva. Se deja reposar hasta que espese. Cuando se tiene la consistencia de flan, agregar la crema batida. Coloque aproximadamente 3/4 taza de fresas en un tazón pequeño. Cubra con una gran cucharada de crema.

Blueberry Smoothie de la piña

Batidos son una invitación deliciosa y una gran manera de añadir vitaminas y minerales, fibra, incluso en su dieta sin probar ellos. Para hacer una piña y arándanos batido necesitará 1/2 taza de piña en conserva con el jugo, 1/2 taza de arándanos frescos o congelados, un pequeño envase de yogur y 2 tazas de hielo. Verter piña, arándanos y yogur en una licuadora y mezclar hasta que se convierte liquidez. Añada más fibra o una forma en polvo de proteína o de cualquier vitamina, mineral o suplemento que usted desea, y mezclar de nuevo. Agregar 2 tazas de hielo y mezclar con una cuchara. Mezcla en la licuadora hasta que quede suave.