Cómo hacer deliciosos sándwiches de pescado de atún

Darle un giro mayor de edad en un sándwich de atún clásico. Tostar el pan, agregar las verduras picadas y espolvorear en un ingrediente secreto para hacer de este elemental preferida de la escuela una opción sofisticada. Que sea un poco mejor para usted con el atún en agua, pan integral y mayonesa baja en grasa.

Instrucciones

1 Coloque el pan en el tostador en el ajuste deseado.

2 Escurrir las dos latas de atún y la cucharada en un tazón mediano. Use un tenedor o con los dedos para romper el pescado en trozos pequeños.

3 Añadir 3 guiones de sal de ajo o en polvo, 3 guiones de sal de apio o en polvo, y alrededor de 4 toques de pimienta negro. Revuelva para distribuir uniformemente el condimento.

4 Mezclar en un poco de mayonesa en un momento hasta que se alcanza la consistencia deseada. Revuelva en el apio o cebolla picada, si se desea.

5 Recuperar el pan tostado y disponer la lechuga y el tomate en la parte inferior rebanada de pan. Añadir la cantidad deseada de atún, cerrar el bocadillo y cortar en trozos triangulares. Sirva con papas fritas y un pepinillo de contracción adicional.

Consejos y advertencias

• Ten cuidado de no quemar las tostadas!
• SI USA CEBOLLA, DADOS PARA ARRIBA.
• Lo mismo con el apio. Cuanto menor sea, mejor.
• Tenga cuidado con la tapas de bote! ¡DUELEN!