Cómo hacer Cinco alimentos saludables Finger

Con tanta atención se centró en el problema de la obesidad infantil, los padres quieren asegurarse de que sus hijos están consumiendo meriendas que son saludables. bocadillos saludables puede ser delicioso, así como nutritivo, además de ser rápido y fácil de preparar suficiente que los niños pueden ayudar. Cuando los jóvenes tienen una mano en la preparación, lo más probable es que estarán más dispuestos a consumir las golosinas. Usted puede hacer bocadillos saludables cuando su hijo le pide una merienda después de la escuela, durante las reuniones familiares, o como merienda por sí mismo.

Instrucciones

1 Lavar tallos de apio y cortarlos en trozos de 2 pulgadas. Untado con mantequilla de maní o queso crema. Cubrir con la zanahoria rallada y las pasas para crear hormigas en un tronco.

2 Lavar una variedad de colores de frutas, cortarlas en trozos pequeños y organizar la fruta en un plato. Insertar un palillo de dientes en cada pieza de fruta para hacer pequeños pinchos de diversión para los niños para comer mini brochetas de frutas con.

3 Cortar un huevo duro. Coloca una rebanada delgada de huevo sobre una galleta redonda como la base para lo que se conoce como una cabeza de huevo. Hacer una cara en la rebanada de huevo con diversas guarniciones vegetales, tales como rodajas de aceituna o rodajas de tomate uva para los ojos, las zanahorias ralladas o brotes de alfalfa para el cabello, un triángulo de zanahoria o semillas de girasol para una nariz o un pedazo de zanahoria o pimiento rojo para una boca.

4 Cortar una rebanada de pan, queso, jamón o pavo y en cubos de 1/2-pulgada. la hoja de la lechuga en trozos de 1 pulgada por piezas de 1 pulgada. Deslice los cubos de comida en el pincho shish kebab, alternando con hojas de lechuga y una salmuera de vez en cuando o de oliva para hacer un sándwich en un palo. Sumerja los pedazos de comida en la mayonesa o mostaza, mientras que comer, si se desea.

5 Medir las semillas de girasol, piñones o cacahuetes, semillas de calabaza, pasas y arándanos y combinarlas en un recipiente de mezcla para crear una mezcla de aperitivos tuerca de arándano. Mezcle bien.

Consejos y advertencias

• Animar a los niños a lavarse bien las manos antes de empezar a trabajar en la cocina, y mientras se trabaja.
• Siempre supervise a los niños al usar cuchillos afilados.