Hierro y la pérdida del cabello

La pérdida de cabello puede ocurrir por un número de razones. Nutrición a menudo desempeña un papel vital. Hierro, en particular, es un componente fundamental para el crecimiento del cabello.

Significado

El hierro juega un papel importante en la nutrición y es necesario para varias funciones corporales. En particular, el mineral es importante para el crecimiento normal y la salud del cabello.

efectos

Según el Instituto Nacional de Salud, la deficiencia de hierro se ha relacionado con la pérdida de cabello en las mujeres. el estado del hierro de un individuo puede jugar un papel en la caída del cabello. Afortunadamente, los suplementos nutricionales pueden evitar la pérdida de cabello debido a la deficiencia.

El embarazo y la menstruación

Las mujeres que están embarazadas o menstruando son más propensos a sufrir una deficiencia de hierro. Por esta razón, las deficiencias de hierro son más comunes en mujeres en edad fértil.

Anemia

El hierro se encuentra en los glóbulos rojos. Las personas que sufren de anemia (una condición en la cual una persona tiene células rojas de la sangre más bajos) pueden sufrir de deficiencia de hierro. Es especialmente importante que las personas con esta condición consideran cómo el hierro afectará a su cabello.

Prevención

De acuerdo con Hairsite.com, las personas pueden tomar medidas para mejorar su ingesta de hierro. Para aliviar una deficiencia de hierro, la gente debe comer alimentos ricos en hierro, como la yema de huevo, frutos secos, carnes rojas y vegetales de hoja verde. Esto ayudará en las funciones corporales normales, incluyendo el crecimiento del cabello.