Viajar con el dolor de brazo
Si ha sufrido recientemente una lesión en el brazo, pero todavía tienen que recorrer una larga distancia, como en un avión o en tren, entonces usted necesita para asegurarse de que mantenga el brazo cómodo mientras viaja. Aunque pueda parecer que vas a tener que lidiar con el dolor, puede hacer que su viaje sea más cómodo al tener todos los materiales adecuados con usted a medida que viajan, para asegurarse de que su dolor en el brazo se mantiene a raya. Siempre y cuando se obtenga el visto bueno de su médico, que viajan con dolor en el brazo debe ser manejable.
inmovilización
Incluso si su dolor en el brazo es menos grave, o el resultado de algo que no sea una rotura o esguince, inmovilizar el brazo puede ayudar a sentirse más cómodo mientras viaja. Mantener el brazo afectado en un cabestrillo mantiene cerca de su cuerpo, y protegido de los empujones que se produce cuando se viaja. Un cabestrillo también podría servir como un recordatorio para no crear tensión en el brazo mientras se está lesionado, algo que puede ocurrir a medida que sin pensarlo, intenta llevar el equipaje. Si su dolor en el brazo no es lo suficientemente grave como para un cabestrillo o un yeso, todavía se puede recoger un aparato ortopédico en su farmacia local que mantiene el brazo en una buena posición para que no se lastime o realizar esfuerzos aún más. Si el dolor está en su hombro, usted puede elegir un inmovilizador de hombro que mantiene su hombro firmemente en su lugar a fin de no causar más daños durante sus viajes. Puede incluso intentar una almohada de viaje que se fija al cabestrillo para ayudar a hacer su viaje más cómodo. Vea la sección Recursos para los inmovilizadores, eslingas, aparatos ortopédicos y almohadas que trabajaría bien para viajar.
Medicación
Viajar con dolor en el brazo puede ser el momento perfecto para tomar algún medicamento para el dolor leve, especialmente si el dolor comienza a actuar. Incluso si es sólo una simple dosis de ibuprofeno o acetaminofeno, puede ayudar a quitar el borde de su dolor para que pueda viajar con comodidad. La medicación también puede reducir cualquier hinchazón que puede ocurrir por cambio de presión de aire o exceso de tensión en el brazo. Si su médico le ha recetado un medicamento para el dolor de su dolor en el brazo, a continuación, asegúrese de que tiene que llenó y en la mano. Asegúrese de que comprende todos los efectos secundarios de su medicación prescrita; uno que le produce sueño puede no ser la mejor opción para un vuelo corto o uno donde tiene que estar alerta para cambiar de avión.
El calor y el frío
El uso de calor simple o compresas frías en el brazo puede ayudar a lidiar con el dolor en el brazo durante el viaje. Aplique hielo o una compresa fría para entumecer el dolor que usted puede ser que tenga, o el calor para ayudar a relajar los músculos, dependiendo de lo que su dolor en el brazo específica responde mejor a. Si bien puede no ser capaz de empacar el hielo en su bolsa de equipaje de mano o llevarlo sin un refrigerador, puede traer una bolsa de plástico y preguntas a un asistente de vuelo a llenarlo con hielo. Del mismo modo, se puede llevar un calcetín de calor a bordo con usted, y sólo hay que preguntar a la azafata para hacer estallar en el microondas. Si viaja en coche, tomar ventaja de las paradas de descanso y las estaciones de servicio para comprar hielo o utilizar un microondas. Aplicar en el brazo durante el tiempo que necesita para una experiencia de viaje más cómodo.