Cómo hacer batido de banana en el hogar

batidos de plátano hacen un postre o merienda nutritiva fresca. Los batidos puede ser baja o alta en calorías, dependiendo de los ingredientes que se agregan. Cada plátano contiene 350 mg de potasio y 90 calorías. Añadir la leche descremada, y todavía estás en el lado más ligero. Opta por la leche más alta en grasa, o para hacer el batido más cremoso, helado de vainilla, y se dirige hacia territorio decadente. Cualquiera que sea su placer, haciendo un batido de plátano en casa es fácil. La elección de los plátanos maduros también es clave.

Instrucciones

1 Romper los plátanos maduros pelados en trozos y colocar en la licuadora. Los plátanos son lo suficientemente madura cuando la piel del plátano está salpicado de manchas marrones.

2 Agregar el extracto de vainilla a los plátanos.

3 Verter la leche y mezcle hasta que los plátanos son lisas.

4 Añadir la crema de hielo o cubitos de hielo y mezcla hasta que quede suave.

Consejos y advertencias

• Se puede renunciar a los helados y cubitos de hielo y todavía hacer un licuado cremoso frío mediante el uso de los plátanos congelados.
• Servir inmediatamente. Los plátanos de color marrón y mueve delgada, ya que sentarse.
• Añadir otras frutas o sabores para darle a su batido de otra dimensión. Fresas, polvo de proteína de chocolate o mantequilla de maní son opciones comunes.
• Coloque la tapa en la licuadora con firmeza para evitar el uso de la malteada.