Cómo Alkalize sopa

Una serie de síntomas están asociados con el consumo de una dieta que es demasiado alto contenido de ácido. La congestión, fatiga, irregularidades hormonales, la indigestión y la cándida son sólo algunos de los problemas relacionados con la acidez, según el sitio web del Dr. Jeff Warber. Un nivel de pH saludable es alrededor de 7,5 en una escala de cero a 14. Comer una dieta compuesta de aproximadamente el 70 por ciento de los alimentos alcalinos va a equilibrar el nivel de pH del cuerpo y pueden aliviar algunas dolencias. sopa casera es una comida ideal con alto contenido alcalino debido a que muchos de los alimentos que se consideran alcalinizante se encuentran a menudo en la sopa para empezar.

Instrucciones

Sopa de verduras alcalinizada

1 Picar un diente de ajo, un poco de cebolla o puerro limpios y unos tallos de apio. Añadirlos a una olla con el caldo de verduras casero o empaquetado. Estas verduras saladas son todos considerados alcalina y añadirán más sabor a la pasta de sopa.

2 Utilice las zanahorias picadas, repollo, espinacas, habas, calabacín, nabo o judías verdes como los componentes principales de la sopa. Cocine a fuego lento la sopa hasta que las verduras estén blandas.

3 Adorne la sopa con unas gotas de aceite de semilla de lino o aceite de oliva y un poco de cebollino finamente picado justo antes de comer.

Alcalinizada sopa de crema

4 Cocine y puré de fresas, mangos, melón, pepino o sandía para hacer una sopa postre cremoso. Utilice la col rizada, calabaza, brócoli, corazones de alcachofa o el brócoli para una sopa crema sabrosa.

5 Añadir la leche de soja o leche de almendras nonsweetened al puré hasta que alcance la consistencia que usted prefiere.

6 sopas Chill postre. Poco a poco calientes sopas crema sabrosa, pero no hervir ellos o la leche de soja / almendra podría separarse.

7 Endulzar sopas de postre con una pequeña pizca de edulcorante de stevia, si es necesario.

8 Adornar las sopas dulces y saladas con almendras finamente picadas, semillas de lino o semillas de sésamo.

Consejos y advertencias

• Evitar la adición de proteínas de origen animal, productos lácteos y arroz blanco o pastas hechas con harina blanca a la sopa para mantener el nivel alcalino alto.
• alimentos de hoja verde, sobre todo cuando se comen crudas, son algunos de los alimentos alcalinizantes más barata disponible. En lugar de agregar los verdes a la olla de sopa caliente, amontonar una ración de verduras finamente picadas en la parte superior de su plato de sopa antes de comer, para recibir el mayor beneficio.