Cómo hacer un Smoothie vegano

Un vegano es un vegetariano que sigue una dieta basada en plantas y no come carne, productos lácteos, huevos o cualquier otro producto de origen animal. los hábitos dietéticos tienen que empacar un gran golpe en términos de vitaminas y proteínas, así como el sabor. Sirva este batido con panecillos de salvado caliente y mantequilla de nuez para una comida sabrosa, lleno de nutrientes.

Instrucciones

1 Montar la fruta para el batido. Usar cortar fruta madura en trozos pequeños o utilizar frutas congeladas. Elija una combinación de plátano, mango, papaya, fresas frambuesas, arándanos, moras y / o el kiwi. Sustituir una bebida de plátano mezcla de plátanos, según sea necesario.

2 Coloque la fruta en el mezclador con 5 o 6 cubos de hielo. Añadir una taza de sorbete vegano o gelatina en un sabor que complementa las opciones de frutas.

3 Añadir un litro de jugo de naranja y un litro de jugo de manzana. Coloque la tapa en la licuadora, se cubre con un paño de cocina y mantenerlo en su lugar.

4 Girar la licuadora a alta. Proceso hasta que los ingredientes son suaves y escarchada sin trozos de hielo. Agregar más jugo para ajustar la consistencia si lo deseas.

5 Verter el batido en una contenida cubierta y añadir 5 o 6 más cubitos de hielo. Refrigere hasta que esté listo para servir.

6 Verter el batido en una jarra de vidrio con cubitos de hielo adicionales. Servir en vasos altos con guarnición de limón o rodajas de naranja y una ramita de menta. Añadir pajas.

7 Imprimir la receta de batido en tarjetas de nota o medias hojas. Compartir la receta con aquellos que lo soliciten.